14 употреби на ленени семена за здраве и красота Средства за красота и хигиена
Познавате ли ленени семена? Можете да ги използвате както вътрешно, така и външно за козметични или здравни грижи. Ние ви казваме всичко !
от Лена А. 20.08.2020, 16:53 2.6k Изгледи
Докато семената от чиа са най-яростните и се превърнаха в доста моден артикул за някои, много по-добрата местна алтернатива може да остане незабелязана: ленените семена! В Европа малките кафяви ленени семена се отглеждат предимно във Франция и могат да се използват като алтернатива на чуждестранните семена от чиа.
Зърната съдържат много омега-3 мастни киселини, антиоксиданти, висококачествени аминокиселини, витамини и фибри. Съставът му и високата мощност на набъбване правят лененото семе идеална съставка за много ястия. Но знаете ли и многото им козметични и лечебни свойства? ?
Можете да ги използвате както вътрешно, така и външно за здраве, уелнес и красота. В тази статия ще ви запозная с най-добрите приложения за ленените семена.
Какво да обмислим с ленените семена
За следните рецепти и употреби са ви необходими пълнозърнести храни и смлени ленени семена, които се предлагат органично в много супермаркети, магазини за здравословни храни, магазини за здравословни храни или онлайн.
Докато можете да съхранявате цели ленени семена на практика за неопределено време, натрошените ленени семена бързо замръзват. По-добре е смелете ги пресни, преди да ги използвате или ги съхранявайте в хладилник до една седмица.
Нашият съвет: не е необходима специална мелница за зърно за смилане на ленени семена. Електрическо кафе или универсална мелница работи също толкова добре.
1. Лечение на червата с ленени семена
Липсата на упражнения и диета с ниско съдържание на фибри често водят до проблеми с храносмилането. Вместо да разчитате на химически препарати от аптеката, можете да започнете храносмилателната си система с a лечение на червата с ленени семена естествено и без странични ефекти.
2. Веган заместители на яйца и заместители на яйчен белтък
Веган ли сте (частично) или също така обичате да изпробвате алтернативи на растителна основа на животинските съставки в любимите си рецепти? Тогава може би сте чували за вегански яйчен белтък от нахут на водна основа (Aquafaba). Тъй като белтъците са особено трудни за веган, със сигурност ще се радвате да откриетеалтернатива на яйчен белтък, приготвен от ленен бульон !
Ако искаш заменете цели яйца като свързващо вещество, например в кекс или вафлено тесто можете да използвате и ленени семена.
- Смесете една чаена лъжичка смлени ленени семена с три чаени лъжички вода, оставете да престои 15 минути и вашият заместител на яйца е готов.
3. Естествен гел за коса
Кой се нуждае от скъпи продукти за гел за коса с дълги списъци на съставките, когато в дома им има ленени семена? С вода и малко мед можете да използвате ленени семена за създайте естествен стилизиращ гел подходящ за всеки тип коса.
4. Домашен балсам за отмиване
Строго погледнато, следната рецепта не е балсам за коса, но един естествен балсам за отмиване. Оставяте нанесения балсам в косата, вместо да го изплакнете след кратко време на излагане. По този начин подхранващите съставки могат да действат по особено интензивен начин.
A балсам за ленено семе подходящ за всеки тип коса. Фината коса се укрепва и придава повече обем. Всичко, от което се нуждаете, за да го направите:
- 2-3 супени лъжици ленени семена
- 1 литър вода
Подготовка:
- Поставете ленените семена в топлоустойчив съд.
- Залейте го с вряла вода.
- Оставете да почине няколко часа.
- Пригответе го предишната вечер, ако искате да измиете косата си сутрин.
- Ако бързате, можете също да доведете сместа до кипене, докато има гелообразна консистенция, след това я използвайте веднага.
- Изсипете получения гел през сито и го съберете.
- Разпределете гела върху косата след измиване на косата и не го изплаквайте.
Бакшиш: За съжаление, лененият гел може да се съхранява само няколко дни. Ако искате да получите малко количество, можете да увеличите срока на годност, като ги замразите, например в производител на кубчета лед. Ако е необходимо, просто извадете и разтопете на части.
5. Маска за лице за сияен тен
Поради високото си съдържание на масло и противовъзпалителната слуз, лененото семе е идеално и за направата на естествена маска за всеки тип кожа. Той нежно премахва мръсотията и мъртвите клетки на кожата и в същото време усъвършенства тена.