14 съвета за бързо избавяне от диарията!
Диетични грешки, лекарства, някои заболявания на храносмилателния тракт, хранително отравяне могат да бъдат придружени от чести и течни изпражнения. Диарията води до дехидратация, загуба на електролити, особено при деца, възрастни хора и хора, страдащи от съпътстващи заболявания.
Не изпробвайте всички тези съвети наведнъж. Вместо това можете да опитате някои от тях, в зависимост от индивидуалното състояние на тялото и получените резултати.
1. Пийте вода, поне 8 чаши вода, чай или сок на ден, за да заместите загубените течности. Избягвайте сок от сливи и напитки с кофеин. Консумацията на мляко може да бъде показана в случаи на лека диария.
2. Избягвайте кофеиновите напитки, като кафе, тъй като това не помага за хидратирането на тялото.
3. Можете да ядете извара, за предпочитане натурална телешка извара, която действа като естествена ферментация за червата.
Дафиновите листа са лекарството под ръка във вашия дом! Ето как и кога можете да ги използвате
4. Активни култури на полезни бактерии, пробиотици, намаляват тежестта на диарията и съкращават нейната продължителност на проява. Пробиотиците се намират в киселото мляко с активни култури.
5. Ориз, галета, банани са показани в случаи на диария.
6. Ограничете или премахнете консумацията на храни с високо съдържание на мазнини, като пържени храни, мазни меса, десерти с високо съдържание на мазнини, излишно масло или маргарин, заквасена сметана или други търговски продукти.
7. Намалете количеството фибри в диетата си в дни с течни изпражнения. Фибрите се съдържат в плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни, ядките и семената.
Диетични грешки, които ви причиняват подуване на корема
8. За някои хора премахването на кората от плодовете и зеленчуците ги прави по-лесни за смилане. Добре запазените или сготвени плодове и зеленчуци също могат да се понасят по-добре от организма.
9. Яжте повече ястия, намалени в количество през деня.
10. Намалете консумацията на сушени плодове, плодове, бобови растения (като леща, боб, грах), царевица, броколи, спанак и ядки. Това може да усложни диарията при някои хора.
11. Ако диарията е придружена от коремни спазми или подуване на корема, се препоръчва да се избягват храни, които изострят тези симптоми. Това са: грах или боб, зеле, карфиол, лук, брюкселско зеле, газирани напитки, дъвки.
Природни лекарства, които имате у дома и които ви помагат да се отървете от лошо храносмилане
12. Избягвайте приема на антидиарейни лекарства, като например иммодий, лоперамид, без одобрението на Вашия лекар. Някои инфекции могат да се влошат от тези лекарства. Тялото се опитва да елиминира вируса, паразита или бактериите, отговорни за отключването на болестта, и приемането на тези лекарства може да предотврати тези процеси.
13. Обичайната диета трябва да бъде възобновена постепенно, след излекуване от диария.
14. Ако диарията продължава повече от 2 дни, тя се повтаря повече от 10-14 пъти на ден, тя е кървава, незабавно се консултирайте с Вашия лекар.