14 приложения за релаксация, идеални за релаксация

релаксация

За да се отървете от стреса и да понесете по-добре промените в живота си (баланс между работа/семейство, натоварен график, пазаруване, социални мрежи), трябва да намерите начин да спестите време за себе си чрез вихъра, който е вашият живот. За да добавите към този добре закръглен списък, таблетите и смартфоните ви изпращат десетки и десетки професионални и лични съобщения всеки ден. Но тези малки устройства могат също да насърчат релаксация благодарение на приложения. Ето нашите любими.

1. Zenfie

Медитацията ще бъде лесна с това приложение, което ви позволява да се инициирате към тази практика. Имате достъп до 10 безплатни сесии за откриване и след това можете да изберете пълната програма, която ви предлага различна сесия за медитация на вниманието всеки ден. Разберете как 10 минути медитация на ден могат да имат значение.

2. Малък бамбук

Друго приложение, за да се грижите за себе си чрез медитация и способността да изживеете напълно настоящия момент. Petit Bambou тренира ума ви да намери пътя към спокойствието чрез различни медитативни упражнения.

3. Ежедневна йога

Независимо дали сте начинаещ или редовно занимавате се с йога, ще ви хареса Daily Yoga с десетки курсове йога с водач, планове за тренировки и стотици асани. Един добър начин да осигурите множество ползи както за тялото, така и за ума си.

4. Главно пространство

На сайта Headspace се твърди, че красивите неща се случват на спокойните умове. Изкушаващо, нали? С това практическо ръководство за медитация вече не се чувствате сами в това търсене на благополучие. Независимо дали става въпрос за премахване на стреса или за да ви помогне да спите по-добре, ще намерите упражнение за вас! Понякога са необходими само няколко упражнения и няколко минути, за да промените хода на деня си.

5. Спокоен

С това приложение ще научите как да намалите тревожността си, да спите по-добре и да се чувствате добре за себе си. Спокойствието внася яснота, радост и мир във вашето ежедневие. Ще намерите упражнения, за да постигнете мир в сърцето си, да се върнете към настоящия момент и да осъзнаете по-добре сетивата и действията си.