Внимавайте, подсладителите ви напълняват! Диета и отслабване, здраве
Изкуствените подсладители са противопоказани за бременни жени, деца и юноши!
Не спазвате конкретна диета, но сте намалили количеството хляб, преминали сте само към продукти, които казват "не съдържа захар", тренирате ... Тогава защо да не отслабнете? Ще ви кажем къде може да е проблемът.
Хранителните подсладители (подсладители) са или химикали, или естествени вещества, които заместват захарта. Те имат подслаждаща сила от 30 до 2000 пъти по-висока от захарта, оттук и практически незначителният калориен прием, тъй като се използват малки количества. Те се намират главно в напитки, леки продукти, сладкиши, сладкарски изделия и др., Където обикновено трябва да има захар. Най-известните са: захарин, цикламат, аспартам, ацесулфам К, ксилитол, сорбитол, малтитол.
Те могат да нарушат метаболизма
Последните научни изследвания показват, че подсладителите могат да бъдат много опасни за здравето и освен това да угояват, нарушавайки метаболизма. Човешкият мозък е толкова „изграден“, че когато се чувства сладък, той също чака калориите. Използвайки подсладители, те не се доставят на тялото, което с времето губи вродената способност да „брои“ получените калории. След като този механизъм бъде нарушен, въпросният човек има тенденция или да консумира все повече и повече сладкиши и ... по-сладки, или да увеличава количества други храни. Това е възможно обяснение за факта, че въпреки че все повече хора консумират леки продукти, те не само не отслабват, но броят на засегнатите от затлъстяване нараства все по-бързо и по-бързо.
Пазете се от скрити опасности!
Обикновено, когато съдържанието на захар трябва да бъде намалено, съдържанието на мазнини или сол автоматично се увеличава, за да компенсира всяка промяна във вкуса, която би направила продукта по-малко продаван. Ето защо е препоръчително да проверите това на етикета, преди да закупите продукт.
Все повече странични ефекти
Най-леките известни странични ефекти на подсладителите са чревни разстройства - диария, подуване на корема. Но те могат да повлияят както на нервната система, така и на бъбреците и все още има оживена дискусия сред изследователите за канцерогенния ефект на някои от тях. В заключение фактът, че подсладителите не съдържат калории, създава силен метаболитен стрес, отговорен за появата на сериозни заболявания, сред които затлъстяването, диабетът, сърдечно-съдовите заболявания са само най-често срещаните.