1.4. Относно апетита

За щастие природата означава добре за нас. Яденето, доколкото можете, не е рецепта за успех на еволюцията.
Както всяко друго живо същество, хората имат перфектно функционираща система за контрол на приема на енергия - апетит. Но този прави още повече. Тъй като храната не е само енергия - ако това беше така, можехме да ядем само захар. Ето защо не винаги имате един и същ апетит, но винаги за това, от което се нуждае тялото.
Тази система присъства във всяко човешко същество, с изключение на редките заболявания. И работи по-добре, отколкото си мислим. През 20-те години на миналия век американската лекарка Клара Дейвис направи експеримент в болницата Mount Mount Sinai в Кливланд.

апетита

Тези изследвания показват, че по принцип човешкият апетит работи чудесно. Само с нарастваща част от населението изглежда вече не работи.

През юни 2004 г. в JAMA (вестник на Американската медицинска асоциация) е публикувано проучване. Според това бързото хранене прави особено дебелите юноши още по-дебели, докато тънките - не. Тийнейджърите имаха право да ядат колкото се може повече бърза храна. Всички те са яли твърде много, но и без това дебелите младежи са яли значително повече. Следваща част от проучването показа, че хората с нормално тегло компенсират лакомията много бързо. Ако един ден са яли твърде много калории от бързо хранене, те са задържали останалата част от деня и следователно не са яли твърде много като цяло. Юношите с наднормено тегло обаче не показват това поведение. В дните за бързо хранене средно бяхте 400 калории твърде много.

Това показва, че регулирането на апетита вече не работи правилно при тези юноши с наднормено тегло. Но с тънки. Така че изглежда, че загубата на този контрол върху храненето води до затлъстяване.

Този текст е от първото издание на книгата "Leben ohne Diet" от 2005г.

Второто издание е основно преработено и съдържа 30% повече.
Поръчай сега.

1.3. Моята история 1.5. Обърканият апетит
Съдържание


Отслабнете без диета - работи?

Авторът Хорст Клиер описва в книгата си защо добавките в храната ви напълняват.
Има само няколко трика, които трябва да имате предвид, а отслабването почти преминава от само себе си.

Можете да разберете всичко, което трябва да знаете за него, във вълнуващата творба Leben ohne Diet. Прочетете първото издание директно онлайн или текущото издание удобно за печат.

Можете да получите книгата във всяка книжарница и разбира се от всеки подател на онлайн книга, като например Б. в Амазонка .