14 храни, които да ядете, за да прочистите кръвта си
Въпреки че телата ни непрекъснато филтрират кръвта предимно през бъбреците, черния дроб, червата, белите дробове и кожата, в тялото ни остават токсини и химикали, причинени от храна, замърсяване, козметика и лекарства.
За да помогнете на тялото да елиминира тези токсини, препоръчително е да консумирате следните 15 храни:
Зеленчуците
Богат на сяра, той помага на тялото да се отърве от токсините.
2. Цвекло
Богати на антиоксиданти, те предпазват тялото ви от свободните радикали и стимулират черния дроб да премахва токсините от кръвта.
Богати на витамини А, В6, С и К, калий и глутатион, те прочистват черния дроб. Да се консумира сурово за предпочитане.
4. Зеленолистни зеленчуци
Богати на фибри, витамини и минерали, спанакът, зелето, броколите и зелето са мощни антиоксиданти, които помагат за прочистването на цялото тяло.
Плодовете
Богати на витамини, минерали и фибри, ябълките съдържат компонент, който стимулира
производство на жлъчка и помага на черния дроб да елиминира токсините. Те също са много богати на пектин и
разтворими фибри, които помагат за премахването на тежки метали.