14 дневна протеинова диета - меню

протеинова

14-дневната протеинова диета е чудесен начин за бързо качване на 7-8 килограма наведнъж и не се ограничавайте до голям брой продукти. Предлагаме на вашето внимание вкусно и балансирано меню, което няма да навреди на организма, защото диетата не изключва целулоза и други продукти, които правят диетата полезна и хармонична. Представеното меню на протеиновата диета за 14 дни за разтягане е много просто - редувайте дни в произволен ред.

  1. Закуска: половин чаша 1,8% извара.
  2. Втора закуска: ястия с 2 яйца, чай.
  3. Обяд: крем супа от броколи.
  4. Снек: половин чаша кисело мляко без мазнини.
  5. Вечеря: средна порция пилешко филе на скара.

  1. Закуска: омлет от 2 яйца.
  2. Втората закуска: салата от пекинско зеле със соев сос.
  3. Обяд: окрошка, риба на пара.
  4. Снек: половин чаша 1% кефир.
  5. Вечеря: порция зеленчукова салата и говеждо месо на скара.