13-дневна диета Reviczky
... сготвих нещо вкусно! Съберете се около бюрото ми!
Начало »13-дневна диета
Скъпи спътници на диетата, нека се отрежем!
(Моля, обърнете внимание: трябва да следват само здрави хора, които искат да отслабнат! Ако имате някакви проблеми, трябва да попитате Вашия лекар по тази тема!)
Както споменах, 13-дневната диета е много трудна и много трудна за спазване, но ако упорствате, ще преминете през успешен, метаболитно подобряващ се, консумиращ режим с мен. (Тук можете да прочетете точните инструкции, нещата, които трябва да следвате, менюто: http://www.vital.hu/13napos-fogyi02) Проучете го, защото в регламентите няма консумация на алкохол, например трябва да бъде наблюдаваното. Но ще ви кажа един тук предложениепет:
Опитайте се да преместите сутрешното черно кафе + консумацията на захар на 10 часа. Дотогава просто пийте пречистена вода. До два литра, разделени на няколко части. През първите няколко дни е много трудно, но ако наблюдавате реакцията на тялото си, веднага ще усетите благотворните му ефекти. Тялото и мозъкът се възстановяват по съвсем различен начин. Консумацията на вода сутрин и рано сутрин помага за по-бързото извеждане на токсините от тялото.
Бих го споменал, преди някой да ми падне, че да, ако някой напълно се придържа към 13-дневна диета, точка по точка, той всъщност ще загуби много повече и всъщност ще има много по-бърз метаболизъм. Лично аз знам само, че след 5 дни не можех да гледам говеждото, беше ми гадно и бях нервен. Ето как изобретих патериците, с които мога да го направя докрай и дори да удължа продължителността на лечението до три седмици.
Ако се включите всички вие, които харесвате моята идея, затвърдете вярата си, че още 149 души правят същото с вас сега;).
Причината да направя това предложение е, че извадих 4 килограма пика от готвачите, защото през лятото няма значение, люлеещите се дрехи решават всичко, но есента ни е във врата и не мога да се побера в дънките си ... по-лесно да се сдържам за две седмици, като смяната на гардероба не е вярно?
Разбира се, не отричам, много е трудно да отслабнете, като готвите за семейството си всеки ден ... Но тъй като е задължително да вечеряте в този курс, всъщност това е основното хранене, затова приспособих храната им според моята собствен.
Направих 13-дневното излекуване два пъти, всеки път губех 5 килограма. Така че въпреки голямата строгост, която те изискват, тя все още работи по моя начин.
Моите последователи във Facebook решиха да лекуват с пиле през цялото време. Така че това ще бъде основата на храната.
ЕДИН ДЕН
закуска: 1 чаша черно кафе плюс кубчета захар (ако получите ганодермично кафе с гъби, по-добре го пийте по време на курса.)
обяд: 2 варени яйца ... не, ще бъде доста тежък следобед, нямате търпение за вечеря ..., без осоляване, но безплатен пипер. Което е много вкусно още, яйца, поръсени с къри и малко люти люспи. Склонен съм да режа много малко и да се храня доста бавно, така че заблуждавам мозъка и стомаха си също.
вечеря: 25 dkg пилешко месо, приготвено на пара с всякакви видове
1 по-голяма пилешка гърда или 2 по-малки
1 голяма глава лук
чифт очи с груба морска сол
Намазвам пилешките гърди с олио и изпържвам двете страни в тефлонов съд.
Като цяло, приготвям пара, докато омекне. Винаги изливам само малко вода под нея. Когато омекне, изваждам месото, сгъстявам сока и след това разбърквам всичко, с изключение на ябълките, лимоните и дафиновите листа. След това го нарязвам хубаво, като го поливам със сока. Ям няколко пръстена краставица, няколко кубчета целина и половин шепа салата:
2 ДНИ
Мисля, че това е най-трудното ... Съответно, най-трудното за мен. До вечерта съм много гладен и бих погълнал всичко. Затова, за да стане алкален, обикновено пия лимонова вода през деня. (1 лимон, пресован в 1 литър вода ... само отпивам.)
Закуска: обичайната вода, след това кафе и накрая захар
1 голяма филия постна шунка (8-10 предварително нарязани), 1 халба естествено кисело мляко
Вечеря 1: Пилешки гърди с домат и лимон
1 или 2 пилешки гърди
1 голяма глава лук
1 или 2 лимона
1 чаена лъжичка доматен концентрат или 2 домата
сушен лист кориандър
На сутринта нарязвам гърдите заедно и ги усуквам с настъргана лимонова кора.
Вечер пускам нарязания на кубчета лук върху малко олио, поръсвам с канела, черен пипер, настърган джинджифил, натискам върху него малко лимонов сок. Рискувам доматите и ги слагам върху него, добавям 2 dl вода, сол и оставям да заври. След това издърпвам доматите в едната половина на тенджерата, поръсвам с листа от кориандър, слагам месото в другата. (Разбира се, при кондензираните домати това не е необходимо 🙂):
Готвя на силен огън около 25 минути. След това изваждам месото, смесвам доматения сок заедно. Като съм в смутито, изсипвам го обратно в тенджерата, слагам лимон, нарязан на четвъртинки, връщам месото и сгъстявам сока.
И го ям, докато сънувам сирене-кисело-закваска. 😀
Вечеря 2: Пилешки гърди с целина-круша-орехи
1 или 2 филета пилешки гърди
1 средна целина
1,5 чаени лъжички мед
половин лимонов сок
Нарязвам целината на тънки ивици, крушата на кубчета, орехите на едро.