13 причини да ядете смокини! Добре; годни
Този вкусен средиземноморски плод помага за премахване на акнето, помага за предотвратяване на сърдечни заболявания и рак и осигурява енергия. Въпреки че се предлага в сушен вид целогодишно, вкусът е съвсем различен в свежо състояние, струва си да се опита.
Смокините са много богати на бета-каротин, витамини А, С, Е и К, калций и други минерали. Събрахме 14 аргумента защо може да искате да го включите във вашата диета.
1. Противоракови ефекти
Японски изследвания показват, че екстрактът от смокиня намалява размера на тумора. Резултатите показват, че смокините намаляват риска от рак на простатата. Освен това изследователите смятат, че смокините също намаляват риска от развитие на рак на гърдата.
2. Борба с вирусите
Пресните смокини се борят много ефективно с вирусите. Съдържа много вода и растителни захари, които могат да помогнат при изтощение, а също и по време на детоксикация. Грубо смлените смокини се използват за лечение на белодробни заболявания и смокиновото мляко има дезинфектант.
3. Регулирайте кръвното налягане
Омега-3 и омега-6 мастните киселини са много важни за избягване на сърдечно-съдови заболявания. Смокините са много добър източник на тях, а също така съдържат калий, който е ефективен срещу високо кръвно налягане.
4. Приятен за стомаха
Смокините обикновено действат слабително, но е известно и за лечение на язва и гастрит. Този плод намалява чувството за подуване, подобрява функцията на червата. Има седативен ефект при стомашни спазми, но също така убива чревни червеи и други паразити. Помага за изпразването на червата, но за разлика от лаксативите не причинява пристрастяване, чревни спазми и диария.