13 правила, които да спазвате в режима за отслабване - Antena Satelor
Ако сте решили да спазвате диетата с бира, добре е да знаете, че има някои строги правила, които да спазвате, за да направите целия процес по-ефективен.
1. Диетата за отслабване, свързана с бира, трябва да продължи минимум 18 дни и максимум 23. Превишаването на максималния брой от 23 дни може да има ефект на угояване.
2. Ако сте решили да отслабнете с бирена диета, не пийте повече от препоръчителната доза.
3. Трябва да се уверите, че бирата е много прясна. По-старата бира, която все още е в гаранционния срок, може да съдържа някои ферментационни съединения за угояване и вторични алкохоли, които отменят отслабващия ефект на някои хмелни вещества.
4. Ако спазвате диета за отслабване с бира, напълно не се препоръчва да консумирате силни или сладкиши. Освен това, комбинацията от продукти за бързо хранене или пица с бира, дори само два пъти по време на лечението, може да намали очаквания ефект на загуба на тегло с повече от 50%.
5. Консумацията на пържени храни и особено тези в повторно използвано масло отменя ефекта на бирата.
6. Яйцата и сладоледът изобщо не се препоръчват.
7. По време на диетата, свързана с бирата, никога не консумирайте силни напитки или вино. Трябва обаче да знаете, че всяка алкохолна или алкохолна напитка може да доведе до наддаване на тегло, дори консумирана в малки количества.
8. По време на тази диета яжте хляб умерено или изобщо не.
9. По време на диетата, за да отслабнете с бира, избягвайте дневния сън и пълната липса на активност.
10. От диетата също трябва да се изключат сладкиши, както и напитки със силни вкусове като сокове от ананас и грейпфрут или банани.
11. Намалете максимално консумацията на кафе и пушенето преди хранене и напълно премахнете активното или пасивното пушене след обяд.
12. Опитайте се да спазвате график за нощен сън от поне седем часа.
13. Опитайте се да пиете по време на лечението прясна бира, хмел, в дозатор или в цев (а не от тази, бутилирана в бутилка или в доза), би било за предпочитане да имате малка компания като доставчик, където бирата се преработва. според традиционните методи.