Коензимът Q10 е преди всичко необходим за производството на енергия.

Благодаря ви Pierre-Jean Llorens, че сподели тази интересна статия:

всичко

Това е мастноразтворимо вещество, което прилича на витамин. Коензим Q10 е естествено вещество, наричано още убихинон, което произвеждат живите организми (хора, животни и растения). Това мастноразтворимо вещество участва в производството на енергия на клетъчно ниво. Без това вещество нямаше да имаме достатъчно енергия, за да останем живи.

Следователно коензим Q10 е абсолютно жизненоважно вещество. Необходим е за действието на поне три ензима, необходими за производството на енергия в клетъчните митохондрии.

Черният дроб и други тъкани в тялото могат да произвеждат коензим Q10. Но способността на организма да произвежда това важно вещество намалява с времето. Всъщност производството на коензим Q10 започва да намалява веднага щом човек навърши 20 години. В резултат на това хората често нямат коензим Q10.

Той се съдържа в малки количества в много храни. Месото от органи (сърце, черен дроб, бъбреци) съдържа определени количества. Също така се съдържа в говеждо, соя, сардини, скумрия и фъстъци.

Един килограм сардини, или два килограма говеждо месо, или два и половина килограма фъстъци осигуряват приблизително 30 mg коензим Q10. Една капсула коензим Q10 обикновено съдържа същото количество.

Как тялото прави COENZYME Q10 ?

Както бе споменато по-рано, телесните тъкани могат да синтезират това вещество. Но това е много сложен процес, който ще изисква 17 стъпки. Първоначално се изисква наличието на аминокиселина, тирозин. Той също така изисква наличието на осем витамини (особено витамини от група В) и няколко микроелемента. Ако липсва едно или повече от тези хранителни вещества, биосинтезата на коензим Q10 ще бъде нарушена.

В проучване на 2500 души със сърдечна недостатъчност е установено, че 80% от тях са се подобрили след прием на 100 mg коензим Q10 дневно. Те имаха по-добър тен, забележимо намаляване на отока на глезена. Те бяха по-малко задъхани и спяха по-добре.

Има три условия, които могат да доведат до липса на COENZYME Q10:

  1. диета, която осигурява твърде малко (индустриализираната храна не осигурява достатъчни количества).
  2. хранителни дефицити, които ограничават производството на това вещество от организма;
  3. прекомерна употреба на това вещество от тялото. (Колкото повече енергия изразходва човек, толкова повече се нуждаят от КОЕНЗИМ Q10.)

От колко време е известен коензим Q10 ?

Откритието му датира от 1957 г. То е изолирано от д-р Фредерик Крейн от митохондриите на говеждото сърце. На следващата година беше установена точната молекулярна формула на коензим Q10. В средата на шейсетте професор Ямамура от Япония използва коензим Q7 (вещество, подобно на коензим Q10) терапевтично при лечението на сърдечна недостатъчност. През 1996 г. е доказано, че коензим Q6 (друго вещество от същото семейство) притежава антиоксидантни свойства.

През 1972 г. беше установено, че дефицитът на коензим Q10 може да бъде свързан със сърдечни проблеми. В средата на 70-те години на миналия век японците синтезират коензим Q10. От 1980 г. насам много клинични проучвания показват предимствата на коензима Q10 при лечението на много заболявания.

Откъде идва коензим Q10 в добавките? ?

В началото, при първите проучвания на коензим Q10, това вещество се извлича от сърцевината на говеждото месо. Но този метод на екстракция беше особено скъп. В момента коензим Q10 се получава чрез синтез. Това е сложен процес, включващ ферментационно явление.