Здравей Би ми било интересно, ако някой отслабне, като отиде на скачане в kangoo и за колко време. Ако не, какъв спорт бихте препоръчали. Споменавам, че не съм се занимавал със спорт от около 3 години поради някои проблеми, но от една година не мога да отслабна само с ок диета. Благодаря ти.
По-добре отидете на зумба. След около половин година скачане в кангу, коленете ме болят силно и не съм единственият, който е страдал така.
Причината е била най-вероятно неправилното изпълнение. Не съм фен на скачането от кангоо (намирам за хубаво, ако искате да се позабавлявате малко, но това е), но те всъщност нямат такива проблеми
Бих го обвинил за излишните килограми, които имах, и натиска върху ставите от толкова много скокове. Малко е трудно да ги изпълнявате неправилно, като се има предвид, че ако не седнете в правилната позиция, ставате неуравновесени.
Всъщност е много лесно да се изпълни неправилно. Много пъти (за да се запази равновесието може и да не знае причината) момичетата са склонни да държат коленете си някак навътре. Освен това гърбът трябва да е изправен, но съм виждал много момичета да стоят с извити или прегърбени гърбове (особено когато започнат да се уморяват).
Налягането върху ставите е много по-ниско, отколкото при обичайните скокове, защото обувките kangoo са направени, за да намалят въздействието и във всеки случай само след 6 месеца не бихте почувствали ефектите дори ако сте правили тренировките без ботуши.
Това може да е така за вас или за други; това не означава, че е нещо общовалидно. Дори да намалят натиска върху ставите, той все още съществува. Всеки килограм, който имате, ставата се усеща 3 пъти, така че 75 кг, които имах тогава, коленете ми чувстваха 225. Колко да намалите тези ботуши, така че да е оптимално за тялото ми?
Хайде, вече биете равнините. Не знам кой ви е научил на тези отклонения или дали сами сте ги дебитирали, но все пак оценявам креативността. Категорията обаче е "Спорт", а не "SF", така че малко образование в тази област не би ви навредило. Налягането върху ставите съществува и когато ходят, съм изненадан, че не им препоръчвате да спрат да се движат
Ако не сте имали предишни наранявания или някакви други проблеми и сте изпълнили правилно тренировките за скачане на kangoo (правилна позиция, с очевидна загрявка и евентуално разтягане) болката не е от това.
И за да не пренебрегвам въпроса ви: тези ботуши намаляват въздействието с 80% или нещо подобно (поне това се твърди, че аз лично не съм направил проучване).
Пази Боже. С какво точно удрям равнините?
Казах на опита си, така че няма как да разберете дали бия равнините или не. Само аз мога да знам тук, а вие сравнявате натиска върху ставите по време на ходене с този по време на скачане? Бъди сериозен.
http://adinarusu.ro/. ulations/(с медицинските източници в статията, за да знаем кой трябва да научи повече за това, което казва). Завърших дискусията тук.
Не мисля, че бих имал проблеми с коленете или гърба, като се има предвид, че ходя много на токчета.
Мисля, че без значение с какъв спорт се занимават някои хора, те могат да го правят или не. те могат или нямат проблеми. Зависи от тялото на всеки.
Интересуваше ме само дали някой е отслабнал, изпълнявайки кангоо скокове, или не и за колко време.
Ходенето на токчета не е много важно в тази история, но, както вече казах, ако нямате проблеми със ставите/гръбначния стълб и изпълнявате правилната тренировка, няма да има болка. Ето защо аз противоречих на по-ранната дама, която продължава да се смущава (добре, че глупостта не боли) и не разбира, че проблемите, които тя е възникнала поради неправилно изпълнение или са имали друга причина, не Kangoo скокове сесии.
За да отговорите на въпроса си, при загуба на тегло калоричният дефицит е строго важен. Скоковете Kangoo наистина ви помагат да изгорите много калории, но ако не загубите калории с тези тренировки, няма да отслабнете. Едно и също правило работи за всички. Докато тялото ви изгаря повече калории, отколкото консумирате, отслабвате, независимо с какъв спорт се занимавате или ако се занимавате. Периодът, в който отслабвате, зависи от това колко висок е калорийният дефицит. Това е за цялата история, храненето е в основата.