13 неща, които амбициозните жени правят, за да отслабнат - вдъхновение ден за ден
„Баба страда от красота“ е поговорка, че вече сте се чувствали добре на кожата си в много аспекти на външния си вид. Знаете, че стискате зъби, когато епилирате, защото боли, дори мисълта не е особено удобна, процедурата за боядисване на коса също е доста дълга и досадна, това подлага на изпитание вашето търпение, но никоя не се сравнява с болката идеята за отслабване: от самото начало отказвате подобен „труд“, който не е нито бърз, нито с резултати на място и който включва и ограничения върху различни удоволствия, на които се радвате сега. Но силните жени не се страхуват от такива неща и влагат много усилия и амбиция за постигането на тези неща, както следва:
1. Всеки месец стриктно спазвайте абонамента във фитнеса
Никога не забравяйте кога свършва и дните, когато трябва да си отиде. Тя не позволява нищо да й пречи на графика, когато се проверяват спортни класове. Уважавайте стриктно абонаментите, защото тя е перфекционист и никога не прави крачки назад.
2. Те са част от сложна програма за отслабване: с диета, спорт, масажи и др. която държа със зъби
Взимат сърцето си в зъби, програмата в чантата си и хукват към специалиста. Със сигурност знам какво ги очаква, но те са решени да не върнат каквото и да е. Само мисълта за желания от тях силует ги определя да стъпят върху изгорели камъни. Пристигам в кабинета на диетолога и започвам да отбелязвам: програма за хранене, спорт два пъти седмично, интензивни антицелулитни масажни сесии, евентуално някои добавки, всички интегрирани за една седмица. Дневният ред е извън задълженията, но изобщо не е страшен. Той тръгва с оптимизъм, дори жертва други удоволствия, отбелязани в графика: заслужава си!
3. 6 дни от 7 във фитнеса?!
Не е невъзможно, това е реалност, достойна за похвала на амбициозна жена: Моника Казан, която е изключително заета бизнесдама, е намерила място за спорт в живота си, така че ходи във фитнеса от понеделник до събота включително, без изключение . Как, кога, защо? Защото само жени, които знаят какво искат, могат!
4. Непрекъсната диета.
Какво бихте направили, ако някой ви каже, че за хармонична фигура, сега трябва да забравите какво означават тортата и всички нейни производни, пържени храни, безалкохолни напитки, бързо хранене, консерви и други удоволствия, които доставяте на живота " вкус "? Бихте казали, че той не е сериозен и че подобно нещо е невъзможно! За жена, която има ясни цели, нищо не е твърде трудно или невъзможно да се постигне! Амбициозните жени могат!
5. Справям се блестящо с коледното меню, пренебрегвайки го!
Изглежда трудно да се повярва, но има такива жени, че не се отклонявате от диетата, каквато и да е тя: дори козонакът, сармалеле, тоба или калтабосиите не успяват да ги изкушат, не се отклоняват от пътя и са толкова твърдо павирани. Те могат, те са амбициозни жени, които не попадат в капана на храната, която само боли! Знам, че след празниците здравето „лежи“ пред нея, а силуетът се оформя според нейните желания.!
6. 100 абс всяка вечер
"Едвам мога на 10 и не ми се всяка вечер, тъй като съм твърде уморен." Тогава не сте част от „клуба на амбициозните жени, които се сблъскват с всякакви ситуации“. Те са тези, които знаят, че отслабването изведнъж не съществува и че за такова нещо са необходими много усилия; и за тях образът има значение! Не за теб?
7. Един час оборудване всяка вечер, без изключение
Ако сто корема изглеждат непосилни цифри, тогава може би фитнес оборудването ви изкушава повече: настройвате алармата на часовника и след час слизате от устройството; но не забравяйте, нощ след нощ. Трудно е? Знам, но не си ли струва?
8. Направете сладкото спомен. горчив!
Поставете крака си на вратата и се стремете да не си поставяте устата на сладкиши днес, поне не на сладкиши. Забравете вкуса им и им направете спомен. Горчиво! Няма да съжалявате! Всичко, което правите, е да се откажете от токсините, калориите, мазнините, теглото, високите нива на кръвната захар, които причиняват заболявания и т.н. „Можем да живеем добре, благодаря и без сладки, нямаме нужда от тях!“, Каза Михаела Билич в един момент на пресконференция. Така че е възможно!
9. „Агресивна“, но изключително ефективна детокс диета
Спомням си диетата на Ошава! Това е диета, която малко жени имат смелостта да постигнат: тя е изключително ефективна, но много трудна за поддържане! Силно упражнение на волята, но не и невъзможно. Тя успя!
11. Едногодишен пропуск в стаята!
Няма риск да се срине в средата на годината и изобщо да не направи абонамент, така че от януари давам много пари на годишен абонамент, така че те ще бъдат сигурни, че винаги ще отидат! Или почти безопасно! Но за парите, които им давам, те със сигурност ще отидат! Амбициозна жена прекарва седмици в седмицата във фитнеса, понякога дори два пъти, в продължение на поне една година.!
12. Похарчете толкова. за мечтана фигура!
Тънката буза с разхода се запазва, така е и с фигурата! Бихте ли искали да се откажете от парфюм, рокля, чифт обувки, да дадете допълнителни пари на диетолога, във фитнеса или за специална диетична храна? Бихте ли направили финансови жертви за вашата фигура, като се запишете в най-новата и най-ефективна програма за отслабване? Вие сте в компанията? Само си представете онази рокля, за която мечтаете, но не влизайте! Тя не ви бие, трябва да се откажете от нея, но ще я подготвите, само за няколко месеца, но с някои жертви, така че нейният брой да пада перфектно върху вашето ново преработено тяло.
13. Откажете се от колата. за по-дълги разходки!
Зависиш ли от колата? Поддържате ли зъбите си стиснати? Свикнал си с него и не можеш да направиш две стъпки, без да се движиш с него! Тъжно! Време е да я оставите у дома и да се придвижвате повече да ходите. пеша, с "магистралите", така да се каже! Не боли да моделирате стъпалото или малко спорт на гърба!
Не пропускайте статията от тази седмица!
Точно това, което искам: малко време, страхотни резултати и, ако е възможно, минимални усилия! Така че, открийте "Специални 15, 30 или 50-минутни тренировки с бързи резултати!"