13 лоши диети, които не трябва да спазвате
Може би всяка година следвате най-новата модна диета, намерена в магазините, надявайки се, че тя е последната в живота ви ?
Работи през първите няколко седмици, но веднага щом пуснете вилицата малко ... BOOM още килограм удря везните, нито видяни, нито познати ...
След това второ, после трето ... където отиде, изглежда ...
Без дори да сте виждали как нещо минава, осъзнавате, че сте взели обратно всички красиви килограми, които сте загубили толкова трудно ... дори с гаден бонус 🤬 ...
Изведнъж се появява нова модна диета или може да е приятел, който предлага да следвате тази, която е работила толкова добре върху него.
Но дълбоко в себе си не искате отново да се подлагате на диета.
Вие сте повече от уморени да се чувствате като все още сте на диета ?
И напълно те разбирам,
Аз също съм следвал няколко техники за отслабване.
Някои дори граничат с нелепо.
Vibra Tone: Коланът, който „магически“ не работи ... тестван и не одобрен от мен 😉
Можете също така да ви кажем, че това работи само при реклама за пазаруване вкъщи.
Така че, няма да ви изоставя в момента и обяснявам 13 лоши диети, които определено не трябва да правите ....
Освен ако не харесвате йойо ефекта ... но това е друг дебат.
За да ви улесня, аз ги групирах в категории.
Нека започнем с първата категория, най-лошата от всички, която нарекох ... (барабанна ролка🥁)
Месоядни диети
КАКВО. Или по-научно наречен "високо протеин"
Простете ми израза, но тези диети са красива глупост.
Принципът е прост: ядете най-много протеини и намалявате всичко останало ... Ядете почти нищо, освен месо !
Има много вариации в това попури, но всеки има своето „малко допълнително нещо!“
За най-класическите и най-известните имате:
- Диетата на Дюкан (# 1) и всички здравословни проблеми, които тя носи (повече за това по-късно).
- Диетата на Коен (n ° 2): която съчетава високо протеини и ниско калории ... ако искате да се самоубиете, няма по-добро.
- Диетата с високо съдържание на протеини (n ° 3): не само ядете месо, но и добавяте много протеини в сашета ... истинска касапница 🤢.
Имате и по-екзотични варианти, като:
- Диетата на Майо (# 4): СТОП. не тичайте в хладилника си, за да се сблъскате с вашата майонеза. Това всъщност е диета на базата на яйца. Яйцата сами по себе си не са лоши, но и преяждането не е особено мъдро.
- И много други: Маями (# 5), Скарсдейл (# 6), Фрикър (# 7) ...
Проблемът с прекомерна консумация на протеин е това вашите бъбреци ще вкусят.
Позволете ми да се обясня и ви обяснявам:
Твърде много протеин ще подкиселете тялото си, което ще увеличи риска от камъни в бъбреците (виж проучване в долната част на статията). А камъните в бъбреците са много болезнени и опасни.
Тези диети са толкова вредни за физическото здраве, колкото и за здравето психически.
Те генерират a ниско самочувствие защото те са много строги диети.
И накрая, докато изоставяте растения в полза на протеините, ще изгладите тялото си (всъщност не в протеините намираме най-важните хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото).
Нека да преминем направо към втория:
Коланни диети
Да, говоря за диетите, където трябва намалете калориите си броейки ги и ако все още не губите достатъчно тегло намалявате отново и отново и отново ...