Диета над 35 - Това са най-ефективните методи, Над 35 загуба на тегло

Blikk Lipstick Candy Spiegel отдавна се е отказала от мечтите си за стройност, когато е намерила революционно нова диета. Ето историята на отслабването.

  1. Ускорете метаболизма си и избягвайте излишните килограми!
  2. 0 процента от мускулите се разграждат всяка година.

Моята история е обичайната: опитах всяка диета. В моите години участвах и в програма за отслабване, при която съветникът не искаше да вярва, че спазвам предписаната диета, защото балансът показваше малко по-малко.

Беше толкова унизително, че се отказах от диетата такава, каквато е. През следващите 45 години килограмите ми се увеличиха.

Стигнах дотам, че едвам се движех. Трябваше да седна да си почина, докато мия чиниите, защото бях уморен.

диета

Тогава си казах, че трябва да направя нещо или ще се озова в инвалидна количка. Миналия януари попаднах на диетата на професор Дейвид Лудвиг.

Тайните на 35-килограмово отслабване: „Вече не съм срамежлив, когато се снима!“

Той описа, че консумираните въглехидрати и захари насърчават организма да ги съхранява. Нашите нива на инсулин скачат рязко, което ни кара да се чувстваме гладни през цялото време, което води до лудо увеличение на килограмите ни.