120 кукео диетични рецепти - PDF безплатно изтегляне
120 рецепти за диети cookeo 120 рецепти за диета cookeo Ето безплатен PDF от 120 рецепти за диети cookeo, предназначени за тези, които искат да обърнат внимание на фигурата си, но и за онези, които са алчни, защото можем да се храним добре, без непременно да паникьосваме везните. Този PDF е съставен от: -89 рецепти за наблюдатели на тегло cookeo, криптирани в PP и SP; -37 диетични рецепти за cookeo в калории, но също така и в SP и PP За да изтеглите PDF, ЩРЕТЕТЕ НА ИЗОБРАЖЕНИЕТО
Cookeo от свински котлет от зелен фасул Cookeo от свински котлет от зелен фасул 275 КАЛОРИИ 6 PP 5 SP Съставки за 4 души 4 свински котлета 800 g зелен фасул 200 g лук 3 супени лъжици зехтин Сол
Пипер 1 говеждо кубче бульон Подготовка Режим на потъмняване Изсипете зехтина в купата Задушете лука за една минута Запечете обезмаслените и обезкостени свински ребра с лука до 3 минути Поръсете със смес от 5 плода Добавете зеления фасул. Залейте 300 мл вода с кубче натрошен телешки бульон Сол и черен пипер по желание Бързо готвене или под налягане Програма 5 минути и затворете капака Изцедете целия препарат и Сервирайте горещо Поставете в чинии
Ориз 3 зеленчука проста и бърза рецепта за бисквити Ориз 3 зеленчуци рецепта за бисквити КАЛОРИИ 180 4 PP 3 SP (програма за свобода) Съставки за 4 човека 240 g ориз 1 тиквички 1 патладжан 1 червен пипер 1 шалот Магданоз Зехтин (3 супени лъжици) 1 говеждо кубче бульон 400 мл вода
Подготовка на солен пипер Сърцевина и нарежете чушката на парчета Нарежете тиквичките на парчета Нарежете патладжана на парчета Нарежете и шалота на парчета Режим за позлатяване Налейте зехтин в купата Запържете парчетата шалот, когато маслото е горещо Добавете ориза и изсипете бульон, съставен от 400 мл вода и куб натрошен говежди бульон.След това добавете парчетата тиквички, черен пипер и патладжан. Сол и черен пипер. Поръсете с магданоз. Бързо готвене или приготвяне под налягане Програмирайте времето, посочено на пакетчето ориз, разделено на в моя случай 12 минути, разделено на 2 или 6 м. Сервирайте горещо, когато готвенето завърши
Парижска гъба сьомга cookeo рецепта Cookeo бутон гъба сьомга 190 КАЛОРИИ 5 PP 5 SP Съставки за 4 души 400 g сьомга 500 g бутон гъби 200 ml вода Хартия за печене Сол
Пипер Лимонов сок Подготовка Поставете сьомгата и гъбите в копчето на парахода. Налейте 200 мл вода в резервоара. Поставете кошницата на парахода в купата на cookeo. Програма за бързо или бързо готвене 6 минути. Сервирайте горещо с лимонов сок или ако желаете, пригответе лимонов крем сос. 10 рецепти за отслабване и съвети за диета l eBook
с cookeo 10 рецепти за отслабване и
съвети за диета l EBook at cookeo Открийте тази електронна книга с 10 рецепти за отслабване и съвети за диета, направени в Cookeo. Тези рецепти са непубликувани и се определят количествено в калории за точки и интелигентни точки според метода за наблюдение на теглото. Лимонени пилешки кукео спагети
Спагети Lemon пилешко cookeo Съставки за 4 души 400 g пилешки котлет 200 g гъби от бутони 2 супени лъжици лимонов сок 2 супени лъжици прясна сметана 1 кубче телешко месо 2 чаени лъжички дехидратиран чесън 280 g спагети 100 g замразен лук Дехидратиран магданоз 600 ml вода Зехтин Сол Пипер
Подготовка Режим на покафеняване Запържете лука в купата със зехтин. Добавете парчетата пилешки котлет и дехидратирания чесън след 2 минути. Добавете гъбите. Добавете сол и черен пипер. Налейте бульон, съставен от 600 мл вода и куб натрошено говеждо месо. Бързо готвене или приготвяне под налягане Програмирайте времето, посочено на опаковката на спагети, разделено на 2 Когато готвенето завърши, добавете сметаната и лимона. Сервирайте гореща салата от домати и леща