12-те най-ефективни билки за диета и фитнес

1. БОРМАН

Беше вкусно и освежаващо, дори римляните знаеха за него. Оттогава е установено, че етеричното му масло интензивно успокоява болката, така че дори капка-две от него е достатъчна, за да облекчи оплакванията от главоболие. Използва се в козметиката главно поради охлаждащия и противовъзпалителния си ефект, но помага и при възпалена, нечиста кожа.

12-те

2. РОЗМАРИНГ

Тази ароматна средиземноморска билка стимулира кръвообращението, повишава концентрацията. Тъй като подобрява кръвоснабдяването и по този начин, например, захранването на скалпа с хранителни вещества, той е съставка в много шампоани против пърхот. Излята във водата за баня е истинска полза за измъчените мускули по време на движение.

3. АЛОЕ ВЕРА

Сокът от растение, почитано като символ на вечния живот, се използва както в аюрведичната медицина в Индия, така и в традиционната китайска медицина. Неговите активни съставки насърчават бързото и изцеление без белези. Тъй като гелът в листата на месото е 90 процента вода, той се използва като овлажняваща съставка в кремове и течни лосиони за лице и тяло.

4. МЕДИЦИНСКА ТОПКА

Поради етеричното си масло и танините, листата са дезинфекциращи, бактерицидни и противовъзпалителни. Изследванията показват, че градинският чай е толкова ефективен при лечение на дерматит, колкото и ниските дози кортизон. Използва се предимно от козметичната индустрия за кремове и пилинги за нечиста и възпалена кожа.

5. МАРИ ЦВЕТЕ

Според известната австрийска езотерична натуралистка Мария Требен, тя е една от най-гъвкавите билки. Подобно на арника и лайка, тя принадлежи към реда на тези с гнезда. Научно е доказано, че екстрактът от цветя ускорява зарастването на изгаряния и рани. Тъй като има и успокояващ и овлажняващ ефект, той се използва в много кремове и продукти за баня.