120 грама въглехидратна (ch) диета

Манка описа всичко хубаво:))

въглехидратна

Но трябва да внимавате и с плодовете . Моят лекар ми каза забранителния списък за пъпеши, грозде, праскови! аз ще.

Уви, това приложение за телефон звучи интересно, ще го изтегля:)

Движението обаче е много важно. Отначало и аз не се справих с това, но сега стоях твърдо в турнира!

Имам Ir и дори не трябва да отслабвам. Взимам мефоралт, сега само 500 на ден, защото резултатите ми не са се подобрили:(

Много добре сте го описали, всичко, което правят, е да правят инсулинов пептиден хормон, нищо общо с въглехидратите, но сте прав, че всичко се нуждае от въглехидрати, защото дава енергия на тялото.

Много ми помогна едно телефонно приложение, наречено брояч на калории. Мога само да изпия чаша кефир и да ям, донася малко сирене и веднага го разделя на калории, мазнини, протеини, въглехидрати и т.н. Това е от съществено значение за мен, защото не трябва да изчислявам колко ям, телефонът ми винаги е с мен.

Въглехидратната диета е много добра. Въпреки че през март ми се оказа, че съм захарен. Дебютирах много строго. Консумирам 120 грама въглехидрати. Ям по 150 грама въглехидрати по време на хранене 5 пъти на ден, мисля, че трябва да се придържате към това. Аз го правя, но това е погрешно схващане. Тази доза е нормална (работа в офис или някаква дейност, която не включва много упражнения) дневна доза въглехидрати на здрав, нормален човек.