12 ултрабързи рецепти за отслабване за приготвяне на Femme Actuelle Le MAG

Приемете здравословна и балансирана диета, да. Прекарвайте часове всеки ден в готвене, не! Открийте 12 свръхбързи рецепти за отслабване, които да приготвите.

рецепти

Понякога имаме впечатлението, че яденето на леко и балансирано задължително включва прекарване на часове зад печката. И когато постоянно тичаш след време, това е абсолютно невъзможно !

Добра новина: възможно е да се храните здравословно (и да останете стройни), без да прекарвате живота си в кухнята. Има и множество рецепти за отслабване, които могат да бъдат приготвени за по-малко от 15 минути: леки супи, нискокалорични ястия, здравословни сандвичи.

За да обядвате в движение, без да взривите сметката за калории, заложете на филия хляб: парче пълнозърнест хляб (за фибри и въглехидрати) + квадрат леко крема сирене (за протеини и мазнини) + малко хрупкави или варени зеленчуци на пара (за витамини и минерали) + щипка подправки (за аромати). Вкусно и добре за линията !