12 тайни тригера на главоболие Wunderweib
Постоянното ви главоболие може да има причина, различна от тази, която сте предполагали преди: Учените винаги разкриват нови причини за главоболие, за които много лекари и пациенти все още не са наясно
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Около 54 милиона германци - малко повече жени, отколкото мъже - имат главоболие от време на време или дори по-често. Ако само знаехте защо черепът отново жужи ...
Нетренирани, претоварени, напрегнати мускули, твърде много или твърде малко сън, нездравословна диета и колебания на хормони: Главоболието може да има редица задействания. Учените винаги откриват нови причини в своите изследвания.
Ако знаете - често скритите - причини за главоболието си, можете да избегнете проблема.
12 тайни задействащи главоболия
1. Ако възглавницата е твърде голяма
Често ли се събуждате с главоболие? Тогава проверката на възглавницата си струва. Много хора спят на възглавници с размери 80 на 80 сантиметра: раменете не могат да потънат, врата е напрегната. Последица: главоболие от мускулни проблеми.
Бакшиш: Добър матрак също е важен. Допълнителна информация: www.agr-ev.de.
2. Какво общо има студеното хранене с нервите
Чаша сладолед е вкусна и освежена - само понякога твърде много: хладният деликатес може да раздразни така наречените рецептори за студ в небцето и по този начин специален нервен клон (тригеминален нерв) в лицето. След това това изпраща сигнали за болка към мозъка. Медицинските специалисти говорят за главоболие от сладолед.
Бакшиш: Наслаждавайте се на сладоледа си възможно най-бавно. Също така трябва да пиете студени напитки на малки глътки.
3. Пармезанът съдържа критично вещество
Салами, ролмопи и риба тон също съдържат това вещество. Всеки, който получава главоболие след хранене, вероятно не може да понася хистамин. Това вещество се съдържа в много храни (списък на www.was-wir-essen.de). Типично за хистаминовата непоносимост: Болката често се появява веднага след хранене и отшумява след около час.
Бакшиш: Водете хранителен дневник. Семейният лекар може да го използва, за да провери дали и кои храни са проблемни за вас.
4. Ароматите често са по-силни от очакваното
Не само почистващи препарати, омекотители или например така наречените освежители на въздуха натоварват нервната система. Опасност: Чувствителните хора реагират и на фини спрейове за стаи като тези, използвани в Б. да се използва в универсалните магазини, за да създаде на клиентите настроение, благоприятно за потребителите.
5. Колко стари очила дразнят очите
Трудно ли се виждат предмети наблизо или в далечината? След това напрягате очите си прекомерно. Това от своя страна може да се прояви чрез напрежение в лицето, шията и раменете, но също така предизвикват главоболие. Между другото, често несъзнаваното присвиване на очи също гарантира, че се образуват нежелани бръчки.
Бакшиш: Трябва да помислите за визуална помощ - може да ви е необходима само за четене. И хората, които носят очила, трябва да тестват зрението си поне на всеки две години, за да видят дали остротата на зрението им се е променила. Тъй като дори очила с неправилни корекционни стойности могат да причинят главоболие.
6. Новите кинотехнологии натоварват мозъка
Филмите в 3-D технологията подчертават очите. Защото те трябва да регистрират двойни изображения с тази триизмерна оптика. Събирането на тези изображения също е трудна работа за мозъка. Това води до неволно напрежение в мозъчните съдове, както и мускулите на врата и раменете.
Бакшиш: Когато гледате триизмерен филм в киното, най-добре е да седнете по-назад и в средата. Това улеснява визуалната работа.
7. Вината ви може да бъде вашата прическа
Ако завържете плитка, която е прекалено стегната, като висока, здраво завързана опашка или кок, това подчертава нервите в скалпа ви - особено ако все пак сте склонни към мигрена. Нервите са под напрежение и могат да причинят главоболие.
Бакшиш: Носете косата си по-често или завързвайте плитките си свободно.
8. Това може да бъде реакция на озон
Възможен виновник, ако главата ви процъфтява в топлите дни: смог. Това се случва, когато твърде много слънчева светлина удря твърде много отработени газове. Това увеличава концентрацията на озон във въздуха.
Бакшиш: Ако нивата на озон са високи (над 200), не упражнявайте. Допълнителна информация на: www.umweltbundesamt.de.
9. Твърде много сол повишава кръвното налягане
Дори ако тялото се нуждае от сол за метаболизма, твърде много от него е нездравословно за сърцето и кръвоносните съдове: увеличава обема на кръвта и по този начин повишава кръвното налягане. Това от своя страна може да предизвика главоболие.
Бакшиш: Спестете солта, където можете.
10. Използването на смартфон подчертава вихъра
Честата употреба натоварва шийния отдел на гръбначния стълб. Освен това постоянната наличност създава емоционално напрежение.
Бакшиш: Може би ще бъде възможно да изключите смартфона за определени периоди от време, напр. Б. според девиза: „От 19 ч. Е тихо“.
11. Дългите почивки за хранене струват много енергия
Нервната система е под напрежение и се нуждае от много енергия. Ако чувствителните хора пропуснат хранене, това може да доведе до дефицит, който да доведе до удари на болка след кратко време.
Бакшиш: Пет малки хранения на ден.
12. Проблеми със зъбите втвърдяват мускулите
Ако ухапването не е сто процента, мускулите на челюстта се напрягат. Това често изтощава собствената система за защита на болката на тялото, което ви прави по-чувствителни към болковите стимули. Плътните зъби, които са притискащи или метални, също могат да причинят главоболие.
Бакшиш: Проверете зъбите си от зъболекаря.
По този начин главоболието не става хронично
„По принцип болката не трябва да се понася смело, а да се лекува бързо, за да не се развие паметта на болката и главоболието да стане хронично“, казва експертът по болката проф. Д-р. Гьобел.
Подходящи са активните съставки ацетилсалицилова киселина (ASA), парацетамол или ибупрофен.
"Не приемайте лекарства за главоболие повече от десет дни в месеца, дори не повече от три дни подред. В противен случай може да се развие така нареченото лекарствено главоболие." Средствата, които трябва да спрат болката, задействат именно тези оплаквания.
Кога трябва да посетя лекар с главоболие?
Около 65% от пациентите с главоболие никога не са лекували проблема си. Но веднага щом качеството на живот бъде нарушено, трябва да се потърси помощ. Посещението при лекар има смисъл, ако:
Страдате много от това или ако болката се появи внезапно или се промени значително.
Често ви боли глава, повече от осем до десет дни на месец. Или ако приемате лекарства за главоболие повече от десет пъти месечно.
Усещате страничните ефекти, Чувствителност към светлина и/или шум, включително гадене. Особено ако болката е едностранна и тъпа и пулсираща, това може да бъде и мигрена. Друга следа за това: Болката като тази не се подобрява, когато излезете на чист въздух. Специални агенти, които лекарят предписва, са необходими срещу мигрена.
Още съвети срещу главоболие можете да намерите във видеото: