12 сока за нашето здраве - списание Herbation

  • Активни съставки на гроздето
  • Лечебно вино
  • Анасонова сол
  • Специални ликьори от цветята на нашата градина
  • Пшенична трева
  • Пресен чай с лъжица филтър
  • 12 сок за нашето здраве
  • Пикантни вина
  • Детски чай за всички
  • Добавки от растения

2011-11-21 12:56:56 | Променено: 2011-11-21 13:10:14

1. Сок от нар: За предотвратяване на рак на простатата

нашето

Нарът съдържа специален химически коктейл, който намалява увреждането на клетките и убива потенциално раковите клетки. Той дори помага в борбата със сърдечните заболявания: намалява холестерола и мастните натрупвания по стените на кръвоносните съдове. Антиоксидантите са съединения, които помагат за унищожаването на свободните радикали, вредните молекули, които се произвеждат в телата ни и са източник на много заболявания, включително рак. Ако можете, яжте го пресен, но ако това не е възможно, изберете пастьоризиран вместо концентрати, защото те могат да бъдат обогатени със захар.

2. Сок от грейпфрут: Помага за отслабване

3. Сок от червена боровинка: При инфекции на пикочните пътища

Сокът от червена боровинка предотвратява развитието на бактерията Е-коли, която е най-честата причина за инфекции на пикочните пътища. Изследователите доказаха, че чаша сок от червена боровинка, консумирана в рамките на осем часа, предпазва бактериите от превръщане в инфекция на пикочните пътища. Въпреки това, противно на общоприетото схващане, сокът от червена боровинка не лекува цистит, след като инфекцията вече е настъпила - всъщност, тъй като е на киселинна основа, всъщност може да влоши дискомфорта. Също така повишава нивата на HDL-холестерол и антиоксиданти в организма, намалява риска от заболявания на венците и стомашни язви поради антибактериалния си ефект.

4. Ябълков сок: За профилактика на болестта на Алцхаймер

Ябълковият сок поддържа нивото на ацетилхолин в мозъка, което е от съществено значение за поддържане на паметта и здравето на мозъка. Въпреки че изследването е направено върху мишки, изследователите предполагат, че консумацията на две чаши дневно - половин литър - ябълков сок може да има подобни ползи при възрастни. Благодарение на високото си съдържание на фибри, той също помага на храносмилането и здравословните чревни функции, може също така да понижи нивата на холестерола.

5. Черешов сок: Спазми и подагра

Изследване на Университета в Нортумбрия установи, че бегачите, които пият особено богат вишнев сок, съдържащ антиоксиданти, два пъти на ден пет дни преди Лондонския маратон се оказват много по-бързи и изпитват по-малко мускулни болки от своите връстници. В допълнение, черешовият сок може да облекчи неприятната болка, причинена от подагра, защото помага на тялото да отделя пикочна киселина, чиито високи нива са отговорни за болезнените ставни заболявания. Чаша черешов сок на ден осигурява на тялото повече хранителни вещества, отколкото консумирането на 23 порции плодове и зеленчуци. Две и половина dl сок от череши съдържа повече антиоксиданти, отколкото пет порции грах, домати, диня, моркови и банани.