12 седмици до уелнес

(Нова дата на групата ще бъде публикувана скоро.)

Увеличете вашето самосъзнание, самоприемане и самочувствие с нашия балансиран и цялостен подход за отслабване. Научете как да управлявате емоциите и стреса, за да подобрите както качеството на живот, така и храненето в подкрепяща онлайн групова среда.

12-седмична програма с шест, двуседмично групови сесии
Шест, сесии за домашно обучение с видеоклипове, мощни въпроси и упражнения
Един час, един на един треньорска сесия с треньор по тежести и уелнес
140 страници, 12 седмици до отслабване и уелнес работна книга
Самостоятелен и онлайн модул за здравословно хранене
Модерирана, частна група от 12 седмици във Facebook
Инструменти за проследяване на активността в наградения уелнес портал
Стратегии и инструменти за отслабване
Партньор за отговорност/приятелска система

Ограничено до 15 места. ако курсът е разпродаден или датата все още не е публикувана, моля, изпратете съобщение за поддръжка, за да получите известие за резервация за следващата дата.

Коучинг на виртуална група за емоционално хранене

(Нова дата на групата ще бъде публикувана скоро.)

Храненето ви е извън контрол? Смятате ли, че закусвате постоянно през деня или нощта? В крайна сметка ядете ли много повече, отколкото сте планирали? Попадате ли на автопилот, безсмислено хапвайки през нощта? Повишеният стрес и социалната изолация, дължащи се на Covid 19, накараха много от нас да развият модел на справяне с емоциите си, като посегнат в хладилника или килера, дори когато не сме гладни.