12 продукта, които ви помагат да отслабнете бързо

Vakeyriello Liz (Liz Vaccariello), редактор на списание Prevention и автор на няколко книги за здравословно хранене (включително бестселъри като диета с плосък стомах и диета за храносмилане), разглежда допълнителното тегло - резултат от недохранване. По този начин, според диетата, разработена за нея за плосък корем, гънките отстрани могат да бъдат премахнати, ако има храна, богата на „полезни“ мазнини. И в наскоро публикувания “Diet Digest”, Лиз описва компонентите, които (с достатъчна двигателна активност) допринасят за бързата загуба на тегло. Предлагаме ви да се запознаете с тях.

1. Протеини

Протеинът не само подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите, но също така помага при отслабване. Рибите, белите меса, яйцата и други „протеинови“ храни са много хранителни - според статистиката на хора, които спазват протеинова диета, диетата намалява средно с 10%. Изводът е, че протеинът помага за изгарянето на калории. И така, от продукти с високо съдържание на протеини и минимум въглехидрати има три предимства: те помагат да изглеждате добре, да се храните бързо и да не напълнявате.

2. Витамин С

Всички знаят, че витамин С е от съществено значение при настинки, но не много хора знаят, че той помага и при отслабване. По този начин, според изследванията на канадски учени, дефицитът на аскорбинова киселина (заедно с магнезий, цинк и други микроелементи) причинява забавяне и отлагане на „вредни“ мазнини.

3. Скъпа

Медът има антибактериални, антивирусни и противогъбични свойства, а също така насърчава имунитета. Но това не слага край на полезните му функции - медът, като естествен подсладител, също доказано помага за нормализиране на кръвната захар и намаляване на теглото.

отслабнете

4. Какао

Следващата новина ще зарадва и сладките зъби: Според скорошно проучване на лекаря по медицински науки, ръководител на изследователския център в Медицинското училище в Йейлския университет Л. Каца Дейвид (Дейвид Л. Кац), какаото предпазва кожата от вредното ефекти на ултравиолетовото лъчение, укрепва нервната система, подобрява настроението и (барабан!) насърчава бързото насищане.