DUKAN DIET Dukan сармале с гъби и моркови

Диета на Дюкан. Retete Dukan. Съвети на Дюкан. Личен опит. Връзки към официалните сайтове на Пиер Дюкан. Препоръки от книгите на Дюкан.

страници

Диетичен сармалут DUKAN ПЕРИОД: КРУИЗВреме за приготвяне: 2 часаТрудност: ниска съставки:
700 гр. Телешка кайма
1 или
сол пипер

мащерка, подправки за сармали
гъби, кутия
3 моркова
кисело зеле

ПОДГОТОВКА:
Гъбите, лукът и морковите се запържват в тефлонов тиган. Добавете месото и оставете, докато леко покафенее.

Нарежете зелевите листа и ги подгответе за зелевите листа. Тапете тенджерата с нарязано зеле и едва след това добавете пълнените зелеви кифлички.

След това добавете ситно нарязаното зеле и добавете 2 lbs бульон.
Добавете вода.

Оставете да къкри час и половина, два часа.
Добър апетит!