12 Природни лекарства за киселини - Здраве и природа

природни

Когато имате киселини, имате онова странно усещане за парене, което сякаш излъчва от стомаха до гърдите. Кара ви да чувствате, че сърцето ви гори и дори целият ви гръден кош. Това усещане за парене не е нищо повече от рефлукс на стомашна киселина, което ви кара да се чувствате толкова неудобно. Ако сте от хората, които страдат от чести или само от време на време изгаряния, тази статия може да ви помогне да се справите с този проблем.

Научете повече за това състояние и как можете да го лекувате с природни средства в статията по-долу. Следвайте съвети и средства за следващия път, когато стомахът ви има признаци на изгаряне.

Какво причинява киселини?

Стомахът ни съдържа киселини, които смилат храната и течностите, които консумираме. Постъпването на храната в стомаха се контролира от клапан (долен езофагеален сфинктер). Този клапан не позволява на храната да попадне отново в хранопровода или стомашните киселини да излязат. Киселинен рефлукс възниква, когато този сфинктер не се затваря правилно и стомашните киселини навлизат в хранопровода, причинявайки усещане за парене заедно с други симптоми. Това състояние може да бъде причинено от няколко фактора. Честите причини включват:

  • преяждане
  • затлъстяване
  • повишена консумация на мазни храни
  • консумация на кисели напитки
  • кофеин
  • консумация на алкохол
  • пушене
  • легнал в леглото след вечеря
  • стрес
  • задача

В научно отношение киселинният рефлукс е известен като гастроезофагеална рефлуксна болест или ГЕРБ. Много хора вярват, че киселини в стомаха се причиняват само от високата киселинност в стомаха, но могат да бъдат причинени и от твърде ниска киселинност.

По-долу ще изброим най-честите симптоми на киселини

Симптоми на киселини

  • Усещане за парене в стомаха, гърдите, хранопровода и/или гърлото
  • Гадене и повръщане
  • Оригване
  • подуване на корема
  • Възпалено гърло
  • Кашлица или хрипове
  • Хълцане
  • Затруднено преглъщане

Някои лекарства могат да облекчат дискомфорта, създаден от киселини, но могат да имат отрицателни странични ефекти. По-добре е да изпробвате някои природни лекарства, за да намерите най-доброто средство за лечение на киселини. И за това всичко, което трябва да направите, е да намерите простите неща, които имате под ръка. Отговорът на киселини в стомаха и лошо храносмилане е способността да възстановите баланса си и естествената стомашна функция. Някои лекарства, които можете да използвате за преодоляване на усещането за парене в стомаха, са представени по-долу.

12 природни лекарства за киселини

  1. Ябълков оцет
  2. Плодов сок
  3. Мляко
  4. Мастика на венците
  5. Зелен чай
  6. Кисело мляко
  7. Сода бикарбонат
  8. Банан
  9. Джинджифил
  10. Горчица
  11. бадеми
  12. Босилек

1. Ябълков оцет

Ще трябва
2-3 чаени лъжички ябълков оцет
1 супена лъжица мед (по желание)
Чаша вода
Какво трябва да направиш
Смесете оцета във вода и изпийте тази смес.

Колко често трябва да правите това
Пийте това, когато почувствате киселинен рефлукс. Ако не намалее, след като изпиете чаша вода, повторете след няколко часа.

Защо работи това?
Може да е изненадващо, но когато стомашните киселини изгорят хранопровода ви, поглъщането на повече киселина може да го успокои. Регулира производството на стомашна киселина и създава баланс (източник).

2. Плодов сок

Лимонов сок

Ще имаш нужда
1 супена лъжица пресен лимонов сок
Чаша топла вода
Какво трябва да направиш
Добавете лимоновия сок към водата и го пийте на гладно.

Колко често трябва да правите това
Правете това сутрин, за да се отървете от киселинния рефлукс заради тежката храна, която сте имали снощи.

Защо работи това?
Лимоновият сок, когато се смесва с топла вода, значително облекчава признаците на киселинен рефлукс. Подпомага поддържането на правилен баланс на киселини в стомаха и следователно минимизира киселинния рефлукс (източник)

Съвет:Ако сте предразположени към киселини в стомаха, използвайте това лекарство 10-15 минути преди да приемете храната си като превантивна мярка за киселинен рефлукс.

3. Лапта

Ще имаш нужда
Чаша студено мляко

Какво трябва да направиш
Изпийте това след вечеря.

Колко често трябва да правите това
Приемайте студено мляко след хранене, за да избегнете или успокоите проблемите с киселинността.

Защо работи това?
Млякото може да помогне за стабилизиране на стомашните киселини в стомаха и може да облекчи киселинността. Предотвратява натрупването на стомашни киселини с множеството хранителни вещества, които съдържа (източник).

Съвет:
Ако сте чувствителни към лактоза и казеин, моля избягвайте да използвате това лекарство.

4. Мастика от дъвка

Ще имаш нужда
Дъвка за замазка - можете да я намерите тук

Мастичната дъвка е екстракт от смолата на мастиковото дърво, дърво, което расте на островите на Гърция.

Какво трябва да направиш
Дъвчете тази дъвка за облекчаване на киселини и киселини.

Колко често трябва да правите това
Винаги, когато почувствате киселинен рефлукс, просто поставете една от тези венци в устата си и я сдъвчете.

Защо работи това?
Мастичната дъвка е бактериоцидна за H.Pylori, бактерии, които могат да причинят усещане за парене в стомаха (източник).

5. Зелен чай

Ще трябва
1 торбичка зелен или ликьорен чай
Чаша гореща вода
Мед (по избор)
Какво трябва да направиш
Накиснете зелената/вкусна торбичка чай с гореща вода за няколко минути.
Извадете чантата и изпийте този чай.
Колко често трябва да правите това
Изпийте чаша или две на ден, за да не докосвате киселинния рефлукс.

Защо работи това?
Билковите чайове са известни със своя неутрализиращ киселина ефект. Те успокояват стомаха и имат противовъзпалителни свойства, които успокояват усещането за парене в хранопровода (източници: 1, 2)

6. Кисело мляко

Вие се нуждаете
1 чаша обикновено кисело мляко

Какво трябва да направиш
Вземете киселото мляко, за предпочитане охладено.

Колко често трябва да правите това
Всеки път, когато усетите парене в стомаха и гърдите.

Защо работи това?
Киселото мляко успокоява обвивките на хранопровода и стомаха. Намалява усещането за парене и успокоява стомаха поради културите на лактобацили и синтеза на витамини от група В (източник).

7. Бикарбонат

Вие се нуждаете
1 чаена лъжичка сода за хляб
Чаша вода
Какво трябва да направиш
Разтворете содата за хляб във вода и изпийте. Можете да добавите мед или лимонов сок, за да подобрите вкуса.

Колко често трябва да правите това
Това лекарство трябва да ви даде облекчение в рамките на минути. Използвайте го както е и когато е необходимо

Защо работи това?
Содата за хляб е общоприетото наименование на содата за хляб, която е алкална по природа и ще помогне за излекуване на киселини, тъй като нейното рН е по-високо от 7,0. Той неутрализира стомашните киселини и се отървава от усещането за парене (12).

Внимателен!
Избягвайте да използвате това лекарство повече от седмица, тъй като то е богато на сол и може да доведе до подуване или гадене.

8. Банана

Имате нужда от банан, който да ядете, когато се появи усещане за парене.

Можете да използвате това лекарство за бързо облекчение, а също и като превантивна мярка, за да избегнете дискомфорт поради усещане за парене в стомаха.

Защо работи
Бананите са богати на естествени антиациди, които действат като буфер срещу киселинен рефлукс. Те са богат източник на калий и помагат да се поддържа нивото на производство на киселина в стомаха ви под контрол. Някои елементи в плодовете също спомагат за увеличаване на производството на слуз в стомаха, което от своя страна го предпазва от вредното въздействие на прекомерното производство на киселина. Тъй като бананите са богати на фибри, те спомагат за ускоряване на храносмилането, намалявайки честотата на киселинност (източник).

9. Гимбир

Вие се нуждаете
3 парчета 2-3 см джинджифил
2 чаши вода
Мед (на вкус)
Какво трябва да направиш
Нарежете парчетата джинджифил и ги варете във вода за около 30 минути.
Прецедете, добавете малко мед и изпийте този успокояващ чай.
Колко често трябва да правите това
Пийте 1-2 чаши чай от джинджифил на ден.

Защо работи
Коренът от джинджифил е ефективно лечение за облекчаване на редица стомашни проблеми - от гадене до киселинен рефлукс. Той може да помогне за успокояване на стомаха, а също така действа като киселинен тампон. Той също така има противовъзпалителни и анти-гадене ефекти (източник).

10. Мустар

Вие се нуждаете
1 чаена лъжичка жълта горчица
Чаша вода
Какво трябва да направиш
Спуснете горчицата с вода.

Колко често трябва да правите това
Правете това винаги, когато имате киселини и други симптоми на киселинен рефлукс.

Защо работи
Горчицата е алкална храна, пълна с минерали и стимулира отделянето на слюнка. Може да е малко трудно да се яде сурова горчица, но поради нейните алкални атрибути, това ще помогне да се неутрализира киселината, която е нараснала в гърлото (1, 2).

11. Мигдал

Вие се нуждаете
5-6 бадема

Какво трябва да направиш
Яжте ги след всяко хранене, особено след важни обяди и вечери.

Колко често трябва да правите това
Правете това след всяко хранене.

Защо работи
Тези ядки неутрализират соковете в стомаха с високо съдържание на калций, облекчават и предотвратяват случаите на киселини (източник).

12. Бузуок

Вие се нуждаете
3-4 листа босилек
1 1/2 чаши вода
Мед (на вкус)
Какво трябва да направиш
Варете листата на босилека за около 10-15 минути.
Добавете мед, прецедете и изпийте това.
Можете също така просто да измиете листата и да ги ядете сурови. Уверете се, че ги дъвчете добре.

Колко често трябва да правите това

Пийте този чай 2-3 пъти на ден.

Защо работи
Терапевтичните свойства на листата на босилека осигуряват незабавно облекчение от газове, киселинност и гадене. Чаят има охлаждащ ефект, който помага за намаляване на общата болка и изгаряния, свързани с киселинен рефлукс (източник). На страдащите от киселинност се препоръчва да държат под ръка изсушени и натрошени листа босилек, които могат да се консумират с вода за незабавно облекчение.

Някои от тези средства осигуряват незабавно облекчение, докато други се нуждаят от време, за да покажат своите ефекти. В допълнение към гореспоменатите лекарства за лечение на киселини, трябва да избягвате някои храни, за които е известно, че предизвикват киселинен рефлукс при много хора. Списък на тези храни, които трябва да избягвате, е показан по-долу.

Какви храни да избягвате

Тези храни е най-добре да се избягват, когато усетите парене в стомаха си или ако сте склонни към развитие на стомашен рефлукс.

  • Храни с високо съдържание на мазнини, като пържени картофи, картофен чипс, сметана, миди, свинска мас.
  • Кисели плодове като цитрусови плодове и домати
  • Шоколад
  • Чесън
  • Лук
  • Пикантни храни
  • Кофеин
  • Алкохол
  • Безалкохолни напитки

Списъкът по-горе включва често срещани причини за киселини, които лесно могат да бъдат елиминирани от диетата.

Усещането за парене в стомаха и гърдите, причинено от киселинен рефлукс, е много дискомфортно. Както видяхме, причините за това могат да бъдат много - от яденето на пикантна храна до съня веднага след хранене. Използването на природни средства вместо лекарства или химически добавки, които могат да предизвикат странични ефекти, винаги е по-добрият вариант. Опитайте средствата за защита в тази статия и вижте кое от тях работи най-добре за вас.