Отслабнете с 17 килограма за 3 месеца! Кой е с наднормено тегло и затлъстяване - FORUM Nutrition - Doctissimo

Здравейте всички,

отслабнете

Ето го, както разбрахте, имам 17кило, които бих искал да загубя. Взех всички тези килограми след здравословни проблеми и внезапната смърт на майка ми преди почти 2 години.
Мисля за тази диета от 2 месеца и това е решението, което започвам.
Опасявам се обаче, че нямам достатъчно мотивация и че ще се сривам редовно. Аз съм голяма храна!
Ето защо, уговорих среща с диетолог за месец април (точно 15-ти)
Бих искал да споделя това предизвикателство с всички онези, които като мен имат килограми за сваляне .
Хайде да вървим .

Имам 22 кг за сваляне, но не бързам. 17 кг за 3 месеца, не намирате ли това за прекомерно ?

За мен идеалното би било 4 кг на месец или 1 кг на седмица, това вече е много !