12 последица от излишните килограми - BlikkRüzs
Ето защо трябва да се справим с излишъка!
Излишните килограми са не само вредни естетически, но и по отношение на здравето. Те нанасят много повече щети, отколкото си мислите. Напълняването с няколко килограма не е краят на света, но ако винаги печелите килограм или два на година, можете да имате сериозни последици.
Нека да видим 12 причини, поради които е важно да започнете да отслабвате днес, а не само заради външния си вид. Такива последици имат излишни килограми.
1 # Усещането ви за вкус ще бъде притъпено, ще бъдете склонни към преяждане
Проучванията показват, че затлъстяването може да намали ефективността на вкусовите рецептори с 25%. Поради това човек консумира още повече храна за правилно удоволствие.
2 # Честотата на мигрена се увеличава
Затлъстелите хора са много по-склонни да страдат от хронична мигрена. Затлъстяването не причинява мигрена, но е рисков фактор.
3 # Повишени нива на холестерол в кръвта
Обикновено холестеролът се нуждае от организма, но ако нивата му се повишат високо, съществува риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Затлъстяването може да натрупа мазнини по стените на кръвоносните съдове, което възпрепятства свободния кръвен поток и увеличава риска от инсулт и инфаркт.
4 # Депресивно настроение
Съществува силна връзка между депресията и затлъстяването. Наднорменото тегло също има голям психологически ефект, особено при жените.
5 # Проблеми със зачеването
Едно от най-сериозните последици от затлъстяването е, че рискът от безплодие се увеличава с него. Допълнителната мастна тъкан води до нарушаване на хормоналния баланс. Също така може да повлияе на менструалния цикъл и качеството на гаметите.
6 # Мускулни болки
Наднорменото тегло може да доведе и до дефицит на витамин D, който е важен за усвояването на калция, развитието на костите, правилното функциониране на имунната система, предотвратяването на автоимунни заболявания и мускулни болки. Може да се чувствате така, сякаш прекарвате достатъчно време на слънце и приемате точното количество витамин D, но може да не успеете да се оправите.
7 # Нощно хъркане
Отлагането на мастна тъкан засяга цялото тяло и може да засегне и областта на шията. С наддаване на тегло е по-вероятно да имате нощно хъркане и сънна апнея (сънна апнея).