Доматено сирене, непреодолима наслада Дебелее или не; изискан
Сезонът на салатите, зеленчуците и пресните плодове в изобилие започна. Така една от най-обичаните салати е тази от домати и сирене, бърза и лесна за приготвяне и идеална за пролетни или летни дни.
Но колко подходяща е тази салата, ако искаме да отслабнем и да спазваме строга диета? Ето отговора!
Доматите НЕ напълняват
Доматите съдържат голямо количество ликопен, мощен антиоксидант, който защитава клетъчната ДНК и намалява риска от рак, особено рак на белия дроб, пише clicksanatate.ro.
Освен това доматите съдържат витамини А, В, С, Е и К, предпазват тялото от въздействието на свободните радикали, подобряват зрението, регулират кръвното налягане и понижават нивата на холестерола, защитават костната система (те също съдържат значителни количества калций и магнезий), укрепват имунната система и допринася за по-доброто усвояване на желязото в организма.
Освен това доматите са идеални при диети за отслабване, тъй като съдържат голямо количество вода и фибри, което води до продължително чувство на ситост. По отношение на калоричността, средно големият домат има около 30 калории.
Не на последно място, доматите са част от категорията на киселите плодове, така че могат да се комбинират с богати на протеини храни като сирене.
Постното краве сирене НЕ ви прави дебели
Като цяло сиренето е богато на мазнини и сол, с изключение на асортимента от нискокалциеви и нискокалциеви сирена. Освен това изследователите твърдят, че балансираният прием на калций ускорява метаболизма и успокоява чувството на глад.
Други заглавия:
Преди две години всички бяха шокирани да разберат, че непостоянният, енергичен ...
Сорин Пандичи и Кемал Алтинок, членове на отбора до 20 години, в румънската група U18 XV на шампионата ...
Диетологът Михаела Билич говори в скорошно интервю за хранителната стойност на сандвичите и пицата,