12 изключителни ползи за здравето от жасминов чай ⋆
Днес споделяме 12 невероятни ползи от жасминов чай за здраве. Чай от цветя от жасмин е вид ароматен чай, който предлага редица ползи за здравето поради невероятните си антиоксидантни свойства и лечебни съединения.
Можете да смесите цветя от жасмин с листа от зелен чай, които ще му придадат прекрасен аромат и вкусен кадифен вкус. Може да се смесва и с черен, бял и улун чай, но по-често се смесва с листа от зелен чай, за да се възползва от мощните му ползи за здравето. Те включват намаляване на риска от сърдечни заболявания, увеличаване на силата на имунната система, понижаване на кръвното налягане и предотвратяване на рак.
Според проучвания от Медицинския център на Университета в Мериленд, пиенето на 2-3 чаши жасминов чай на ден е много полезно за общото благосъстояние, помага за намаляване на стреса, предотвратява увреждането на свободните радикали и се детоксикира естествено и дори може да служи като лека афродизиак.
Може да се приготви прясно с чай от насипни листа, закупен в сашета, и може да се охлади, за да се получи вкусен студен чай за летните дни.
1. Подобрява сърдечно-съдовото здраве
Доказано е, че съединенията, известни като катехини в жасминов чай, намаляват риска от сърдечни заболявания, като инхибират окисляването на холестерола на липопротеините с ниска плътност (LDL).
Проучване на Chinese Medical Journal от 2004 г. установи, че редовно пиещите жасмин и зелен чай са по-малко склонни да имат високо кръвно налягане, висок холестерол и сърдечно-съдови проблеми.
2. Естествено анти-тревожност
Всяка чаша жасминов чай съдържа леки успокоителни свойства, които са силно свързани с намаляване на стреса и безпокойството, което помага да се предотврати загуба на апетит, умора, световъртеж, сърцебиене и безсъние.
Проучванията показват, че дори миризмата на жасминов чай задейства освобождаването на ендорфини в тялото, което насърчава усещането за спокойствие и щастие.
3. Повишава имунитета
Имунната система помага да се защити тялото срещу всички видове заболявания, поради което е важно то да бъде здраво. Жасминовият чай съдържа естествени противовъзпалителни и антиоксидантни съединения, които помагат да се поддържат клетките в най-здравословното им състояние и по този начин се запазва имунитетът в най-важните моменти.
Изследване от 2011 г., публикувано в BMC Допълнителна и алтернативна медицина Journal установи, че катехините и теанинът в жасминовия чай помагат за предотвратяване на грипна инфекция, което е доказано ефективно за повишаване на силата на имунната система.
4. Предотвратяване на диабет
Пиенето на жасминов чай може да помогне за регулиране на производството на инсулин, което предотвратява развитието на диабет тип 2. Също така помага да се поддържат нивата на кръвната захар стабилни през целия ден, като се регулира скоростта на метаболизма на глюкозата в тялото, което може да бъде полезно и за предотвратяване и управление на симптомите на диабет.