12 добри причини да ядете шоколад по Коледа
Тъмният шоколад би бил (наред с други ползи) полезен за сърцето, за паметта, за концентрацията. и подобряване на спринтовия капацитет. Открийте всички страхотни причини да се потопите в шоколадови кутии този празничен сезон.
Шоколадът предпазва сърцето и артериите
Какво ще кажете да поглезите сърцето си с няколко квадратчета тъмен шоколад? Благодарение на съдържащите се в него флавоноиди, шоколадът намалява риска от коронарна болест на сърцето и мозъчно-съдови инциденти (инсулт).
Тези антиоксиданти наистина помагат да се запази гъвкавостта на артериите и да се ограничат рисковете от атеросклероза.
Подобрява спортните способности
Яденето на 40 грама черен шоколад на ден би повишило представянето на спортистите. Въпросът: не калориите, които той осигурява, а много специфичен флавоноид, епикатехин, който разширява кръвоносните съдове и намалява консумацията на кислород. Посланието е ясно: атлетично и атлетично, към вашите шоколадови блокчета !
Шоколад срещу когнитивен спад
Ами ако вашият любим малък боб също може да освети ума ви? Отново, смята се, че флавоноидите и по-точно флавонолите в какаото стимулират когнитивната функция чрез борба с свързания с възрастта спад.
Шоколадът помага в борбата с бръчките
Не чакайте повече, за да включите тъмния шоколад в списъка си с храни против стареене. Съдържащите се в него антиоксиданти, като катехин, помагат на тялото да поддържа жизненост. Белият или млечният шоколад не е сред тези младежки храни, тъй като съдържанието им на какао и следователно антиоксиданти е много по-ниско от това на тъмния шоколад.
Намалява хипертонията
Флавоноидите като катехин и епикатехин стимулират производството на азотна киселина от нашето тяло. Резултатът: кръвоносните ни съдове се разширяват, ефективно понижавайки кръвното налягане. Добро извинение за всички хора с хипертония ?