11 закуски под 100 килокалории Вкусни
Независимо дали са плодове или зеленчуци, сърдечни или сладки - тези здравословни предястия имат по-малко от 100 килокалории и следователно са точно точната закуска, когато сте гладни между тях.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Допуска се закуска!
Нискокалоричните закуски между тях са доста здравословни и дори ще ви помогнат да отслабнете. Мюслито или шоколадовите блокчета са табу поради високото съдържание на захар. По-скоро трябва да се уверите, че ядете здравословни закуски с ниско съдържание на въглехидрати, здравословни мазнини и високо съдържание на протеини. В нашето видео ще разберете кои закуски можете да използвате и в какви количества трябва да ги приемате.
Най-добрите нискокалорични закуски
Доставчиците на енергия като ядки и плодове с малко калории и много витамини са идеални. Можете също така да използвате млечни продукти като кварк или кисело мляко без колебание. Протеинът, който съдържа, осигурява здравословни протеини и ще ви държи сити до следващото хранене. В комбинация с плодове или зеленчуци, това е идеална нискокалорична закуска - също за офиса!
11 закуски под 100 kcal:
- Хрупкав хляб с извара
- Натурално кисело мляко с горски плодове
- Пръчки с гевреци
- суши
- Твърдо сварено яйце
- Пуканки без захар
- ябълково пюре
- домати
- Шам-фъстъци
- ягодов сладолед
- банан
Всъщност няма такова нещо като здравословна диета. По-добре да разберете от какво наистина се нуждае тялото ви. Нашите 7 съвета за здравословно хранене ще ви помогнат.
Чао-чао, торта! Здравословните закуски вече помагат срещу следобедния минимум. Те съдържат ценни жизненоважни вещества.
Максимум 350 ккал на порция, но все пак наистина вкусни: Това са нашите нискокалорични рецепти за супи, пържени картофи и други.