11 съвета за подобряване на секса и за мъжете - Диван
Съдържанието на следващата страница може да бъде вредно за непълнолетни. Ако бихте ограничили достъпа до възрастово ограничено съдържание на вашия компютър, използвайте програма за филтриране! Препоръчителна филтърна програма е достъпна тук.
Съдържанието на страницата е Mttv. V или VI съгласно класификацията, фиксирана от принадлежи към категорията.
Списание Men’s Health, което се занимава със здравето и начина на живот на мъжете, попита експертите по секс кои са малките неща, които биха могли да направят с друга лопата, за да зарадват мъжете. Някои от тези 11 съвета може да работят за вас!
1, Не пренебрегвайте язовирната зона!
При мъжете разтягането от основата на пениса до задните части е страната на обещанието, ако целта е по-интензивен и по-дълбок оргазъм. Между другото, тази област е пълна с нервни окончания и при двата пола и реагира много добре на нежно бутане, триене, поглаждане, казва експертът по секс Арлин Голдман. Мъжете, които (сами или с партньор) също обръщат внимание на тази област, могат да изпитат по-интензивен оргазъм, вероятно защото, стимулирайки този телесен регион, той също косвено стимулира простатата. Ако искате да го изпробвате, опитайте се да се позиционирате следващия път, когато се съберете, така че някой от вас да има възможност да достигне тази част на ръка. Но не е нужно да прекалявате: малко ласка, леко натискане е достатъчно за допълнителното удоволствие.
2, Поддържайте мускулите около тазовото дъно и пениса!
Много хора знаят, че упражненията на Кегел могат да помогнат много за поддържането на сексуалното здраве на жената и че чрез укрепване на вагиналните мускули удоволствието и на двете страни може да бъде подобрено. От друга страна, може би е по-малко известно, че тренировките за долна част на тялото също са много добри за мъжете.
Укрепвайки мускулите в басейна, те също могат да имат по-голям контрол върху това, което се случва в леглото, плюс това могат да контролират вълнението си по-уверено. Поради тази причина експертите казват, че е много важно да отделяте няколко минути на ден за обучение в тази област. Ако и вие тренирате, всичко, което трябва да направите, е да преместите малко любимата си част от тялото с мускулите около пениса си и да играете с контрола си, когато имате няколко минути. Има и чудесна възможност за това и за доброволното производство и отделяне на урина, когато отидете до тоалетната. С малко практика ще знаете със сигурност какво и как да се разтегнете и отпуснете и можете да вземете това знание със себе си в спалнята.
3, Променете диетата си!
Ако сте с наднормено тегло, трябва да обърнете малко повече внимание на диетата си от самото начало, защото затлъстяването е сериозен риск за здравето. И ако вече трансформирате диетата си, бъдете още по-наясно, търсете храни, които могат конкретно да подобрят сексуалния ви живот.
Консумирането на зелени листа укрепва кръвоносните съдове, което може да бъде ключът към по-добрата, по-стабилна ерекция. Зелето и зелето съдържат много фолиева киселина, която е изключително важна за поддържане на сексуалното здраве. Яжте достатъчно яйца, защото съдържа много витамини от група В, които помагат в борбата със стреса, а също така регулират либидото ви. Започнете деня с вашата каша: може да не мислите така, но тя може да помогне за повишаване на нивата на тестостерон.