Устойчиви коремни мазнини - Форум
Обсъдете упоритите коремни мазнини в Фитнес спорт Форум в областта на здравословното отслабване; Храна скъпи Форис! Може би имате някои съвети за фитнес за мен срещу упоритите коремни мазнини? Междувременно загубих много, но коремната мазнина просто не иска да си отиде.
упорита коремна мазнина
Може би имате някои съвети за фитнес за мен, за да се отърва от упоритите коремни мазнини?
Междувременно загубих много, но коремната мазнина просто не иска да си отиде. Спортувам редовно (също във Fitti), но не става по-малко. Знам, че в даден момент няма да мога да избегна свиването на корема. Въпреки това, мазнините, които са вътре в кожния обрив (надявам се, разбирате какво имам предвид? ^^), трябва някак да изчезнат.
Правите ли целенасочени упражнения за корема? Имате ли някакви съвети?
ще съм много благодарен!
AW: упорита коремна мазнина
Вярвам, че единственият начин за борба с мазнините по корема е чрез тренировки за издръжливост.
При тренировка за издръжливост запасите от въглехидрати се използват само за генериране на енергия, щом се изпразнят, се използват мазнини. Но къде точно се разграждат мазнините, не може да се каже o7dt:
Взимам напр. първо от телесните мазнини на краката ми: объркано:
AW: упорита коремна мазнина
Тогава просто означава за мен да правя повече тренировки за издръжливост. Bдhд.
Да, наистина е несправедливо. Струва ми се, сякаш нищо не се случва с горната част на тялото ми. Така че от гърдите така или иначе не ми пука, но гадния корем. просто ме прави мрачен.
Днес ще ме "меря". Последно го направих на 95 кг. Може би виждам такава разлика. Не в огледалото.
AW: упорита коремна мазнина
здравей бимба,
стомахът или други региони също изглеждат по-стегнати, колкото повече мускули има. какво ще кажете за класически тренировки на коремните мускули, хрускане и т.н. при вашата тръба, можете да участвате някъде, за да ви мотивирате. Хубавото на хрускането е, че не само натрупвате, но разбира се и изгаряте. колкото по-дълго го правите, вие също забелязвате, че ставате по-добри и по-силни, по-силни от центъра на тялото си. грейдер обратно повече самочувствие. късмет, сане
AW: упорита коремна мазнина
Изграждането на мускули при отслабване е много трудно.
Моето лично мнение е, че спортът може да има малко видим ефект.
Оценката и времето са най-важните моменти.
Имам същото тегло от около 1,5 години, но стомахът ми стана по-стегнат и по-плосък с времето. Но вероятно никога няма да имам наистина плосък, стегнат корем след началното си тегло.
AW: упорита коремна мазнина
Здравей Алмасане,
ще бъдеш прав, трябва да правя повече тренировки за корема у дома. Имам устройство за коремни мускули със себе си на веригата във Fitti, но изглежда не работи. Комбинирайте повече тренировки за издръжливост с повече коремни тренировки. Мотивация къде си?!
@ Мел: Но спортът оформя тялото, което (за съжаление) е доказано. Затова се измъчвам в студиото няколко пъти седмично, но нямам успех и по корем. Прав си, хубавото при задържането на тежести е, че тялото се „формира красиво“. Завиждайте си, вече сте постигнали много!
Днес се „измерих“. Отслабнах навсякъде, пазва, ханш, седалище. навсякъде около 10см. Само на стомаха са смешни 3 см. Прави ме отчаяние. „Коремът“ си личи навсякъде по ризите. Каква полза, ако отслабвам навсякъде, но все още имам голям корем? Ами.