Съвет на месеца изпробвайте нова физическа активност; преживяването ми с въртене; Последните 10
Моят треньор от известно време ме насърчава да променям удоволствията. Опитайте нови физически дейности. Проблемът е, че тъй като нямам особено активен произход като активно момиче, и то бързо, няма голям спорт, който да ме възбужда. Ходя на фитнес от много дълго време и ми харесва. Когато никога не сте спортували, не можете да си кажете: Бих искал да възобновя тениса например. Нещо повече, аз не съм особено момиче от групова класа. Не е отборно или състезателно спортно момиче. Поради това изборът ми за нова дейност изглеждаше много ограничен.
И тогава ми хрумна идеята за въртене.
Какво се върти?
Групов курс, базиран на стационарния мотор. Всеки от участниците има свой собствен мотор и варира скоростта, съпротивлението, позицията си върху мотора според инструкциите на треньора. Понякога въртим педала много бързо, друг път е като да изкачваме големи склонове, редуваме всичко това бързо.
Какво да очаквам?
- Стая, пълна със стационарни велосипеди, които са специално проектирани за въртене
- Силна музика
- Основно кардио тренировка, но която все още търси мускулите на краката
В моя случай това е дейност, предлагана на работното ми място и някои от моите колеги отиват там за обяд. И така си зададох въпроса: защо не опитам? Няколко причини ми дойдоха на ум: Това е групов клас. Провежда се на стационарен велосипед. Звучи убедително. Няма основателна причина, така че.