11 килограма свалени - едва ли някаква промяна! (отслабнете, килограми)

Вечери, отслабнах за известно време с 11 кг. Въпреки това едва ли виждам някаква промяна. Някой знае ли защо? Така че не е, че можете да видите, че съм отслабнал с 11 кг, едва ли изглеждам по-различно, преди да отслабна.

свалени

5 отговора

Брадичка, лице, бедра, коремна страна, гръб. това са класиките, при които най-много можете да видите загубата на тегло. Всеки разбира се е малко по-различен, но при 11 кг ще трябва да го забележите в гащите си и т.н., т.е. вероятно сте загубили равномерно тегло или може би само загубили 4-5 кг вода от мастните клетки. Не виждате веднага 11 кг, но други, които ви помнят с 11 кг по-тежки;).

Въпросът е какво имате предвид под „едва ли“. Ако дойдете до 68 кг за постоянно, тогава трябва да видите това. Моят съвет. Тренирайте за сила, докато имате 75 кг, но без прикрепване към корема, тогава определено трябва да видите нещо, когато преобразувате 6-7 кг мазнини в мускули. Така че нека да отидем със ситупите и би-трицепсните упражнения;)