11 Естествени лечения, които премахват стриите и целулита

Спортът е идеален за борба с целулита, подобряване появата на стрии, ако се комбинира със специфичен масаж срещу тези проблеми.

стриите

5 Естествени лечения, които премахват СТРИЧЕТА

Препоръчва се поне 20 минути упражнения на ден, които тренират мускулите на краката:

Антицелулитният масаж може да се извършва у дома, чрез кръгови движения, които стимулират локалната лимфна циркулация, като важността е постоянна: ежедневното осъществяване на антицелулитния масаж върху зоните със стрии и целулит.

Диетата срещу целулит и стрии се основава на принципите на здравословното хранене. Сложни въглехидрати, взети от пълнозърнести храни, пълнозърнест хляб, бобови растения (грах, боб, соя); мононенаситени мастни киселини (зехтин) и полиненаситени (ядки, семена, бадеми, риба); Диетата трябва да осигурява балансиран прием на протеини.

Наситените мазнини от месо, млечни продукти, масло трябва да се консумират умерено. Концентрираните сладкиши и сладкиши и сладкарски изделия, които имат високо съдържание на маргарин и транс-мазнини, трябва да бъдат елиминирани от диетата.

Хидратацията е от съществено значение за борба с целулита и стриите. В зависимост от телесното ви тегло се препоръчва да се консумират 30 mlxweight (KG) вода на ден. Плодовете и зеленчуците се препоръчват в размер на 5 порции на ден, като една порция е равна на приблизително 250g.