10-те заповеди за слабост - морал, мотивация и диета Знаете как да отслабнете - страница 142
10-те заповеди за тънкост
1- Пийте през целия ден
2- Премахнете закуската
3- не пропускайте храненията
4- Яжте балансирана закуска
5- отделете време за ядене
6- Променяйте менютата
7- Леко готвене
8- Практикувайте нежни и редовни физически упражнения
9- Следете приема на сол
10- Претегляйте се само веднъж седмично
Ох, Джаджа, благодаря ти за всички тези отговори. Възхищавам се, че можете да отговорите на толкова много хора като този. Вие сте добре организирани и не сте оскъдни с времето си.
Шапка за това, за вашето значение и за загуба на тегло.
Ако Dadou мине през това, аз също й благодаря, защото тя е първият човек, който отдели време да ми отговори (но както казах, е трудно да го направя).
Милейди, съгласен съм с Лилимусич .
Здравейте, това е чайката и се радвам да дойда и да кажа малко дума на всички вас, започнах диетата си на 3 май и не мислех, че трябва да общувам за това.
Но сега, когато виждам всички да говорят за диетата си, шапки на момичетата за вашата мотивация. трябва да се придържаме, за да докажем на всички, които все още няма какво да губят, че и ние ще загубим, без да се оплакваме. но не се притеснявайте, разликите също са част от режима. Също така приемам много хора и успявам да не ям сладкиши с предястия, а нарязани моркови или малки домати. Основното за мен, дори ако килограмите не изглежда да падат всяка седмица, трансформацията на тялото е най-важна. Колко е приятно да облечеш стари дрехи, дори да не ги харесват, само фактът, че влизам в тях, ме очарова. Добре, спирам бъбривостта си за днес Biz за всички вас. Между другото вече загубих почти 5 килограма.