10-те съвета за съвместяване на професионалния и семейния живот
Добавете към любимите на IStock
Връчете файл преди 18:00, докато сте на яслата в 17:30, правите списъка за пазаруване, докато преглеждате имейлите си, бягате до химическото чистене между две срещи ... Плащаме скъпо - по отношение на умора и психическо натоварване - желанието ни да бъдем всички едновременно: супер професионалист и супер мама. 79% от жените смятат, че животът е постоянна надпревара, разкрива скорошно проучване на Ifop *. И 90% не поставят никакви - или малко - ограничения за това, което могат да постигнат. Твърде взискателни към себе си, жените? „Оказват силен натиск върху себе си, искат да„ представят “на всички нива“, потвърждава Даян Балонад Роланд, треньор по управление на времето и баланс на живота. В ежедневието, изтъкано от задължения и ограничения във времето, как можете да облекчите малко натиска? Как да останем дзен и балансирани? Десет песни, които да следвате.
* Проучване на Contrex, проведено през февруари 2017 г.
УВЕРЕТЕ ВРАТАТА СИ ЗА ВИНА
Това е " momtaffeuse блус ". Когато сме на среща, се чувстваме виновни, че не сме с децата си. Когато сте с децата си, се чувствате виновни, че не сте се подготвили достатъчно за срещата си. Наклонете се! Това, което ви позволява да избегнете вината, е да поемете пълната отговорност за избора си. Ако работите, това е така, защото ви харесва/трябва да съществувате извън семейството си/искате да запазите финансовата си независимост/от съществено значение е да балансирате семейния бюджет ... Каквито и да са причините, те са добри. Позиционирайте се ясно по отношение на децата си. Колкото по-скоро се попитат нещата, толкова по-добре ще ги разберат.
ПРЕГЛЕД НА АМБИЦИИТЕ НАДОЛУ
Не можете да направите всичко ... и също го правите перфектно. Развод от вашето желязо. За предпочитане купувайте дрехи, устойчиви на бръчки: безупречни веднага щом бъдат положени! Давам ти разумни цели. Къща в ред и доста чиста, да, шоу апартамент не. Домашна торта за рождения ден на Bibou да, палачинки за целия клас в средата на седмицата, не.
ЗНАЕТЕ КАК ДА ПОМОГНЕТЕ ЗА ПОМОЩ
Ако продължите да правите неща за партньора си, защото „по-бързо и по-добре“ не означава, че ще се измъкнете. Сложете още вашият принос човек. Да, да, той ще го направи ... стига да го направите правилно. Започнете със създаването на таблица заедно: кой какво прави у дома. Често е много просветляващ, позволява да се измери натоварването на всеки един и на дисбалансите. Помислете заедно за ново разпределение на задачите. Колкото повече той участва в новата организация, толкова повече ще я уважава. И преди всичко, избягвайте да критикувате това, което прави! The CQFAR, ти знаеш ? Който прави, е прав. Избягва много конфликти !