Лечение на остеохондроза Упражнение във водното здраве Компетентно на iLive
Медицински експерт на статията
Подводен масаж, тракционно лечение и корекция по позиция във водната среда, терапевтичното плуване има различен терапевтичен ефект върху тялото на пациента. Терапевтично приложение при вътрешни заболявания и наранявания на опорно-двигателния апарат във водна среда, основаващо се на намаляване на телесното тегло във вода, хидростатично действие върху организма, ефекта на топлинния фактор и положителното влияние върху емоционалната сфера на пациента.
Налягането на колона с гореща вода в процеса на упражняване влияе положително върху периферната циркулация. Активните движения във водата, особено в периферните сегменти на крайниците, подпомагат венозния поток, лимфната циркулация, намаляват подуването на ставите. Физиологичният ефект зависи от последователността на движение във всички IP. - легнал, седнал на четири крака, коленичил, седнал, изправен; реакциите за регулиране на главата и шията се използват за улесняване на определени движения на торса и крайниците; тренировката на походката започва в леглото с пасивно обездвижване, едновременните движения на крака и противоположната ръка се извършват с помощта на инструктор. Едва след усвояването на тези движения от пациента е възможно активното им изпълнение.
Постепенно се въвеждат толкова различни варианти на изходни позиции, които могат да инхибират рефлексите. С помощта на рефлекторно-инхибиращата поза се създава благоприятен фон за усвояване на активни движения; повишаването на реакцията към баланс се постига чрез преместване на центъра на тежестта на тялото, когато то е изтласкано от методиста в различни посоки. Чрез образованието на реакциите за приспособяване и реакциите на баланс е правилно
Топлата вода подобрява кръвообращението и венозния кръвен поток, помага за намаляване на болката и отпускане на мускулите. По време на тренировка, плуване, се активира дихателната функция (дълбочината на дишането се увеличава, JEL). Това се улеснява от издишването във вода: съпротивлението на водния стълб в момента на активно (принудително) издишване води до укрепване на дихателните мускули.
Упражнявайте се във водата
В ежедневната практика се използват активни и пасивни упражнения при LH процедури.
Пасивните упражнения се използват при липса на активни движения в ставите поради различни неврологични нарушения (парализа, дълбока пареза и др.), Както и постоянни посттравматични двигателни нарушения, контрактури, деформация на ставите.
Пасивните упражнения във вода се изпълняват с бавно темпо, с възможен пълен обхват на движение и достатъчна външна сила. Необходимо е визуално наблюдение на пациента с пасивно движение. Необходимо е да се фиксира горният сегмент на крайниците (с помощта на ръцете на инструктора или специални устройства), като методът на фиксиране се определя от местоположението на лезията. В сковани стави, освен пасивни движения, изпълнявайте упражнения за създаване на по-голяма амплитуда.
В зависимост от функционалното състояние на мускулите, които определят движението в определена става, се извършва активно упражнение във вода с намалена физическа активност в мускулите или допълнително натоварване. Промените в натоварването на опорно-двигателния апарат се извършват чрез избиране на изходните позиции на тялото (легнало, седнало, изправено, менгеме), поддържащи крайниците или неговия сегмент във водата с помощта на специални устройства (водна гира, плувка и др.), използване на фитнес уреди (водни гимнастически парапети за стени и др.).
Достига се допълнителното физическо натоварване на опорно-двигателния апарат: ускоряване на движенията; промяна на посоката на движенията във вода (създаване на вихрови водни потоци); изпълнение на упражнения първо във водата, а след това и извън нея (контраст на мощността); използване на специални устройства (перки на ръцете и краката, дъмбели от пяна и др.); упражнения във вода върху гимнастически снаряди (парапети, трапеции и др.).
Терапевтично плуване
Нарушената обща координация на движенията, свързани със заболяването, изисква дълго изучаване на елементите на сухопътните плувни движения. В този случай е необходимо да се избере най-удобната поза за пациента (седнал, легнал по гръб, по корем) и стил на плуване, като се вземат предвид двигателните умения. Упражнението за издишване във вода не започва веднага (адаптиране към водната среда), а чрез осигуряване на стабилно положение на пациента в басейна. Образованието за обща координация на движенията на ръцете и краката по време на плуване се препоръчва да започне при плъзгане по гърдите. Пациенти с различна патология на опорно-двигателния апарат или неврологични разстройства преподават взаимосвързаната работа на ръцете и краката във водата с опората на багажника с помощта на специален „хамак“, окачен в басейна. Това помага на пациента да развие координация на движенията, без да харчи мускулни усилия и внимание за поддържане на тялото на повърхността на водата, повишава самочувствието. В процеса на обработка на движенията на крака използвайте специални салони от пяна от пластмаса.
Пациентите се обучават по следната схема: изучаване на техники за сухопътна навигация; подобряване на движението на ръцете и краката в страничната част; обучение за съвместна координирана работа на ръцете и краката, с подкрепата на торса със специален хамак; безплатно плуване (с гимнастика и снаряди).
Изборът на стил на плуване се определя от функционални задачи (общ укрепващ ефект, подобряване на дихателната функция, укрепване на определени мускулни групи, коригиране на стойката и др.). Например, за да премахнете наклона, той ви учи да практикувате свободен стил на гърба си. Стилът на плуване "делфин" във връзка с голямото общо физическо натоварване, сложната координация на движенията, опасността от прекомерна мобилизация на лумбалния отдел на гръбначния стълб в медицинската практика е по-малко приемлив (AF Kaptelin).
В редица случаи е препоръчително да се отдалечите от принципите на класическото плуване и да комбинирате например два стила - движението на ръцете със стил „бюст“, движенията на крака - със стила „крол“. Тази комбинация от движения се усвоява по-добре от болни деца и е по-лесна за координация.
Тренировките по плуване трябва да се извършват внимателно по отношение на натоварващата доза, без първо да се определят разстоянието и скоростта на навигация. В бъдеще, с подобряването на функционалните и физически възможности на пациента, след кратко заемане на басейна и работа от елементи, отделни от определен стил на плуване (подобни тренировъчни програми в спорта) препоръчват да се плува първо 25-50 и след това 75-100 m.
Основните противопоказания за упражнения в басейна и плуването:
- психични заболявания, дерматологични и венерически заболявания, остро възпаление, незараснали рани и язви, инфекциозни заболявания, сериозно общо състояние, дисфункции на сърдечно-съдовата система, туморни процеси, склонност към кървене след вътреставни фрактури (рано след нараняване), нарушения трофоневротически инстала (остеохондроза на гръбначния стълб, сколиотично заболяване).
- корекция Позицията във водната среда може да увеличи амплитудата на пасивните движения при постоянно ограничаване на обхвата на движение в ставите (вторични промени в тъканите на крайниците след продължително обездвижване, както и поради белези и посттравматични функционални нарушения).
Корекцията по позиция във водата осигурява дълбоко и пълно отпускане на околоставните мускули под въздействието на топлина, което позволява най-интензивния ефект върху модифицираните тъкани. От особено значение е дългосрочният, непрекъснат и постепенен растеж, когато мускулите се отпускат, коригиращият ефект върху изтеглените тъкани.
Коригиращ ефект, който води до напрежение на тъканите, може да се изрази в ориентирано в определено натоварване налягане по посока на "коригиращо полагане" на крайниците (торса), къси сегменти държат ръцете на треньора на нивото на крайниците, които ще се прилагат за фиксиране и други автомобилна гума.
Основната индикация за коригиране на ситуацията във водата е да се ограничат движенията на ставите и контракциите с различна етиология и тежест.
Ефективността на лечението по позиция във водата се определя от интензивността на коригиращото действие, но не трябва да бъде прекомерна и придружена от болка, може да има обратен ефект - води до рефлекторно мускулно напрежение. По-добре е да се използват средни коригиращи сили, а не прекомерни, вариращи от 2-5 до 10 кг.