10-те растения, които лекуват - L Express
Растения - немска лайка
Кои са най-ефективните растения? В каква форма? Същественото, което трябва да знаете.
ПОДОБРЕТЕ СЪНА СИ Калифорнийски мак (Eschscholzia californica)
Индианците консумирали тази успокоителна билка, за да облекчат главоболието и зъбобола. Той предизвика интереса на научната общност поради родството си с опиумния мак, който сам се използва за получаване на морфин и кодеин. Подходящ е за хора, които са притеснени или имат трудности със заспиването. Използваме надземните му части.
Имоти. Литературата демонстрира седативното действие на калифорнийския мак (предизвикващ сън). Ще действа като лек анксиолитик.
Дозировка. В инфузия (15 минути), 6 до 10 g за 0,5 литра вода, да се пие три пъти на ден в случай на безпокойство и преди лягане в случай на безсъние. Не се препоръчва за бременни жени.
Други растения. Валериана (Valeriana officinalis); пасифлора (Passiflora incarnata).
Етерично масло. Римска лайка (Chamaemelum nobile).
>> Прочетете и нашия файл: Тези растения, които лекуват
БОРБА СРЕЩУ СТРЕСА Rhodiola (Rhodiola rosea)
Все още малко известно на Запад, това многогодишно растение с жълти цветя и аромат на рози е известно, че стимулира физическата и интелектуална издръжливост. Последни проучвания демонстрират адаптогенните му свойства - помага на тялото да се аклиматизира към заобикалящата го среда. Използваме неговите коренища (подземна част на стъблото).
Имоти. Той стимулира когнитивните и физическите функции при стрес. Консумацията му намалява нивата на кортизол (хормона на стреса) в организма и засилва способността за адаптиране към стреса (намаляване на умората, повишаване на концентрацията.). Има и лек антидепресивен ефект.
Дозировка. Прах, 0,15 до 1 g на ден през устата.
Не се препоръчва за деца под 18 години и бременни жени.
Други растения. Липа (Tilia cordata); маточина (Melissa officinalis).
Етерично масло. Фина лавандула (Lavandula angustifolia).
ДЕТОКСИФИРАЙТЕ ТЯЛОТО Артишок (Cynara scolymus)
Този трапезен зеленчук се предписва за подобряване на храносмилателните функции и в някои случаи при хепатобилиарни нарушения. Листата от първата година се ядат, преди появата на съцветието; понякога сокът, извлечен от цялото растение.
Имоти. Артишокът стимулира дейността на черния дроб и секрецията на жлъчка, което улеснява смилането на мазнините. Проучванията показват неговото въздействие върху холестерола, с спад на лошия холестерол (LDL) и увеличаване на добрия холестерол (HDL). Той би имал и леко диуретично действие и би намалил ефектите от прекомерната консумация на алкохол.
Дозировка. В инфузия (15 минути), от 10 до 20 g за 0,5 до 1 литър вода, да се пие през деня, в края на храненията.
Други растения. Розмарин (Rosmarinus officinalis); черна ряпа (Raphanus sativus var nigra).
Етерично масло. Мандарина (Citrus reticulata).
ОЦЕНКА НА ТЯЛОТО И БОРБА СРЕЩУ ЗАДЪРЖАНЕТО НА ВОДА Ортосифон (Orthosiphon stamineus)
Традиционно препоръчвано в Индия като лек срещу инфекции и камъни в бъбреците, тази многогодишна билка с бели цветя насърчава отделянето на урината и храносмилането и се бори срещу задържането на вода. Той се предписва по-специално като допълнение към диетите за отслабване и се препоръчва на хора, склонни към нарушения на уринирането (като цистит).
Имоти. Ортосифонът има доказано диуретично действие. Съществуващата литература също споменава противовъзпалителни и антибиотични свойства. Освен това е добър антиоксидант.
Дозировка. Ядем листата и стъблата. В инфузия (15 минути), 5 до 10 g за съответно 1/4 литра и 0,5 литра вода, да се пие през деня в продължение на десет дни.
Други растения. Листа или корени на глухарче (Taraxacum dens leonis); черен бъз (Sambucus nigra).
Етерично масло. Хвойна (Juniperus communis).
БОРБА С АЛЕРГИИТЕ Живовляк (Plantago major, P. intermedia, P. lanceolata)
Роден в умерените региони на Европа, Централна Азия и Северна Африка, живовлякът традиционно се използва локално като омекотител и противосърбеж при дерматологични състояния, пукнатини, ухапвания от насекоми и като капки за очи за дразнене на очите. Използваме неговите листа, корени и семена.