10-те най-добри соса за отслабване - BlikkLüzs

Кой каза, че юфката е забранена по време на диетата? Пълнозърнеста версия, разрешена в умерени количества, особено ако полудеете от някой от потребителските сосове.

Време е всичко да се тонизира. Вече препоръчахме голямо разнообразие от супер диети, този път бихме искали да зарадваме любителите на тестените изделия. Всеки от следните сосове от месо, риба и вегетарианци може да отговаря на вашия вкус, можете да замените обяда с тези деликатеси в ежедневната си диета.

соса

Примерни вариации на диета и сос

Закуска

* 5 dkg ръжен хляб, 2 чаени лъжички масло, 5 dkg пуешка шунка, 10 dkg краставици в кръг (или) * мюсли: 2 супени лъжици овесени ядки, 10 dkg банани, чаена лъжичка мед и чаша кисело мляко.

Вечеря

* Сандвич с бъркани яйца. Изпечете меки бъркани яйца от 2 яйца с внимателна сол и супена лъжица нарязан лук. Плъзнете парче истински ръжен хляб. След това изяжте и чаша кисело мляко. или: * татарски. Нарежете малка глава лук наполовина, обикаляйки едната половина. Нарежете много фино другото и смесете със 7 дека два пъти смляно говеждо месо, нарязани каперси, чаена лъжичка олио и връх горчица на нож. Можете също така да замените последните с малко сос табаско. Препечете парче ръжен хляб, намажете с зъбен камък и отгоре сложете лукови кръгчета. (или) * Пролет

. Смесете 5 dkg рукола и половин маруля с чаена лъжичка олио, малко горчица, 5 dkg нарязано на кубчета сирене Ементал, 10 dkg домати и 10 dkg пуешка шунка, нарязани на ивици.