10-те храни от индийската кухня, които ви карат да отслабвате

1) Куркума: Куркумата е истински обект на изследване поради своите свойства. Редовната консумация може да помогне за понижаване на лошия холестерол и високото кръвно налягане и да подобри кръвообращението. Куркумата може да се използва в малки количества в много ястия.

10-те

2) Кардамон: Кардамонът е средство за изгаряне на мазнини и също така се счита за една от най-добрите храни за подобряване на храносмилането. Успокоява храносмилателната система и помага на организма да обработва по-ефективно други храни. Кардамонът се използва в много сладки ястия, но също и в много малки количества в месни или рибни ястия. Има и индийски чай от кардамон, много популярен след хранене.

3) чушки: Храните, съдържащи чушки, също се считат за храни за изгаряне на мазнини. Чили чушките съдържат капсаицин, който кара тялото да изгаря калории в продължение на 20 минути след ядене на люти чушки. Няма нужда да прекалявате, защото също така е нездравословно да ядете много от него. Чилито, сурово или варено, придружава вегетариански ястия или се готви с месо или риба.

4) Къри листа: Включването на листа от къри в ежедневната ви диета може да ви помогне да отслабнете. Тези листа предотвратяват намаляването на мастните натрупвания, които се съхраняват в тялото и по този начин намаляват нивото на лошия холестерол. Ако сте с наднормено тегло, включете 8 до 10 листа къри в ежедневната си диета. Индианците ги използват в началото на готвенето, като ги задушават в тиган преди да започнат подготовка и след това ги използват за края, като ги поръсват върху ястието.