105 до 65 (1m65); 40 килограма за премахване - Отслабване - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Днес започвам диета. Искам да сваля 40 кила.
Бих дошъл тук, за да напиша ястията си. Може би бих се почувствал много по-мотивиран. Ако сте в същата ситуация като мен, заповядайте.
За да се доверите на себе си, запишете ястията си, мерките си, подобренията си, неуспехите си, трудностите си, настроенията си. Накрая всичко, което може да помогне за придвижването към същата тази цел, като излезете, почувствате се изслушани и подкрепени.
По минуси нямам човек. Не предпочитам да го имам, защото при мен не работи. (обсесия (претегля се на всеки час.) и ако не загубя теглото си, което искам, мога да го прецакам и да ям отново като малко огър
Бих се претеглил може би на всеки два до три месеца.
Всъщност по-скоро ще използвам рулетка, за да контролирам еволюцията си.
Така че днес:

премахване

Неделя, 26 януари 2014 г.
Сутрин

-голяма чаша смесена соева напитка Plain и Vanilla + 1 ч. л. разтворимо кафе

-1 филия пълнозърнест хляб + 1 ч. Л. Мед