1000 съвета - Отслабнете с 3 килограма за 2 седмици, без ограничения и без диета

Това не е поредната чудодейна рецепта, която ви обещава да свалите 20 килограма само за 30 дни. От друга страна е така много прост и дяволски ефективен малък трик. Да загубите бързо тези два-три килограма, които ви пречат, проста и лесна идея.

килограма

Яжте малка салата за потискане на апетита

10 или 15 минути преди основното ви хранене, влезте в навика яжте малка зеленчукова салата прясно варено или сурово. Ще го подправите с малко винегрет от зехтин или орехово или лешниково масло, полято с оцет. Не се колебайте да поставите краставица в салатата си, тъй като тя е известна от древността със своите свойства за потискане на апетита поради високото съдържание на вода и фибри.

Сервирайте салатата си с крема сирене или нискомаслено кисело мляко.