100 НОВИ ХРАНИ, ПОЗВОЛЕНИ НА ЕТАП 3! PDF безплатно изтегляне

43. Карфиол 44. Патладжан 45. Зелен боб 46. Колраби 47. Халапено пипер 48. Гъби 49. Бамия 50. Туршия 51. Тиква 52. Репички 53. Червен лют пипер 54. Кисело зеле 55. Шалот 56. Грах градинска мантия . Спагети скуош 58. Летни скуош 59. Чушки от всякакви цветове (зелено, червено, оранжево, жълто) 60. Ряпа 61. Кресон 62. Тиквички (тиквички) ПЛОД Ето моментът да се отдадете, докато се наслаждавате на няколко нови плода. Както при зеленчуците, някои плодове трябва да се консумират умерено поради високото съдържание на захар и въглехидрати по време на фазата на стабилизиране. Много сладки плодове като банани, грозде, манго не са в този списък. 63. Кайсии 64. Къпини 65. Боровинки 66. Диня 67. Кокос (неподсладен) 68. Червени боровинки, пресни или сушени 69. Смокиня, една голяма - внимавайте, съдържат много захар 70. Гуава 71. Пъпеш от медена роса 72. Киви 73. Лимон 74. Лайм 75. Нектарини 76. Маслини 77. Папая 78. Праскови 79. Круши 80. Ананас

---