100 калории протеин 100 калории въглехидрати 100 калории мазнини Linecoaching 24082014 - 13 52
Аз съм в средата на дебат с близките си за калориите. За тях енергията на въглехидратите (особено въглехидратите) и липидите не се усвояват еднакво, така че ще има калории, които ще се съхраняват, дори ако имаме нужда от тях в момента. Впоследствие ми казват, че комбинацията от тези две е по-лоша. Не знам какво да им кажа. Дори имам съмнения. Помогне!
Коментари
Може да греша Паскалин, но в публикацията ви чувам, че вашите роднини ви казват, че не се храните „правилно“. и неминуемо това ме кара да реагирам
Това е великата теория на Дюкан: протеините, които трябва да се усвоят, карат тялото да изразходва повече калории от асимилираните, половин и половина въглехидрати и липиди са най-лошите, защото те ще добавят директно към запаса
Вероятно изкривявам малко, защото не мога да си спомня много добре и това е много кратко, но основно това е
Така че не знам дали е вярно или не, имам слабостта да повярвам, че той поне е разчитал на съответни изследвания, за да изгради речта си (вероятно, освен това, защото и други поддържат същото)
С изключение на това, че това е теория, анализ и това "използване", което не поддържа: всички знаем, след като сме го тествали повече или по-малко, че не работи в дългосрочен план в реалния живот
Така че вероятно е вярно. но е хубаво да имаме теории за никел на хартия; ако не можете да го използвате в ежедневието е безполезно .
Дори и да е вярно, тъй като е неприложимо (тъй като непременно сме в постоянен контрол, => EME => компулсии), не е полезно за нас да знаем това. Може да е полезно за изследователите, за тези, които работят в тази област, но ние, в нашето малко ежедневие, какво е за нас? ?
Ако това е просто интелектуално любопитство, е, защо не, ние се интересуваме от това, което искаме .
но ако това знание ще се използва, за да диктуваме какво трябва да ядем, казвам НЕ
Много по-лесно е да слушате какво искате да ядете (това не са капризи, а тялото е, което твърди), а тялото прави останалото .
Просто, практично и толкова релаксиращо.
Извинете за леко острата ми реакция (и може би тълкувам погрешно вашите думи?) Но няма нищо, което да ме дразни повече, отколкото когато чувам хора да ни казват какво да ядем/да не ядем/кога да ядем. Със сигурност защото вярвах в това твърде много, че го направих твърде много и че знам как противоречи на щастливата и спокойна диета.
Не се съмнявайте в Паскалин!
Ето, попитайте ги дали знаят специфичните апетити? Кои са посланията на нашето тяло, което ни посочва нуждите му от едно или друго хранително вещество.
Мисля, че не съм учен, но на това бих отговорил, че тялото ще „изгори“ (помощ, речникът на режима! Но трябва да се разбереш!) Бързо от какво се нуждае и ще съхранява това, което той няма нужда в момента. Дали липиди, въглехидрати или протеини.