100 дни кг форум
Обсъдете 100 дни = -? килограма. в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Какво имате предвид всички? Колко килограма можете да загубите (по здравословен начин) в рамките на 100 дни? ?
100 дни = -? килограма .
AW: 100 дни = -? килограма .
здрави са между 500g и 1000g. Така че бих казал - това са 14 седмици - нещо между 7-14 килограма общо.
AW: 100 дни = -? килограма .
съгласен съм
AW: 100 дни = -? килограма .
ДОБРЕ . merci
AW: 100 дни = -? килограма .
Така че променям диетата си от около 100 дни и досега съм свалил 23 кг и това е относително здравословно. Но имам и много високо изходно тегло. Поради това намирам за реалистични 15-17 килограма
AW: 100 дни = -? килограма .
Обикновено Лаяна е права, това е максимумът, към който трябва да се стремите, а повече само ще създават проблеми. В този конкретен случай изглежда различно. Кой е толкова близо до идеалното тегло вече не може да губи 500-1000 грама седмично след седмица здравословно тегло. Това го прави много по-трудно.
AW: 100 дни = -? килограма .
100 дни могат да бъдат толкова адски дълги
AW: 100 дни = -? килограма .
о да 100 дни могат да бъдат много дълги, да видим дали мога да издържа и тогава наистина трябва да има до 15 кг вътре.
AW: 100 дни = -? килограма .
Така че, ако погледнете времето, необходимо за достигане на максималното ви тегло - което често отнема години - тогава 100 дни не са толкова дълги. мисля, че.
И мисля, че идеята за „издържане 100 дни“ е грешен подход. Какъв е смисълът да правиш нещо в продължение на 100 дни - да сваляш килограми - и след това да се връщаш към начина, по който го правеше преди? Тогава всички усилия и време бяха напразни.
Не е ли много по-ефективно, ако изберете диета, с която можете да се разбирате - с която правите компромиси, с която можете да живеете - и след това да се придържате до края на живота си?
Поне мога да кажа за себе си, че съм открил такъв тип диета и че съм сит и доволен всеки ден. И никога не съм си и помислял, че трябва да „упорствам“ - а по-скоро тази, че се радвам да се доближа до целевото си тегло с толкова добра храна. Промених диетата си в продължение на 6 1/2 месеца и никога не съм мислил нито за един ден, че това ще бъде битка или че ще трябва да се справя без.
AW: 100 дни = -? килограма .
Лаяна, абсолютно съм съгласна с теб-
просто "настройка за ограничение" е ТОВА, което задейства известния йо-йо ефект.
Иначе казано: Смятам да се подложим на диета за известно време, за да отслабна, но СЛЕД това я оставям да се плъзне отново.
Толкова пъти съм го казвал:
трябва да изберете нещо, което можете да издърпате добре БЕЗ да се измъчвате-
Това, което е важно, е, че можете да го запазите добре след това!
В крайна сметка, каква полза има радикалното намаляване на теглото, ако отново сте "грешни", защото сте щастливи?,
че можете да ядете отново „по различен начин“.
Диетата трябва да се променя ПОСТОЯННО, в противен случай никога не можете да поддържате теглото си дори след 100 дни.
И които, моля, обичат да се измъчват БЕЗПЛАТНО?
LG, пчела
AW: 100 дни = -? килограма .
Въпреки че дадох нов тласък на магазина си за отслабване чрез диета (имах нужда от диетата, за да мога да се дистанцирам отново от нещата), трябва да се съглася.
Ако трябва да загубите много, тогава постоянната промяна в диетата е единственият възможен начин. Защото няма смисъл да правите диета в продължение на 100 дни и след това да ядете отново както преди. Защото, ако имате същите хранителни навици, както когато сте напълнявали, логично отново напълнявате след диетата.
AW: 100 дни = -? килограма .
По принцип това е вярно, така че да изберете диета, с която винаги можете да се разбирате .
само по принцип е по-лесно за всеки по различен начин .
проста промяна в диетата не работи за мен, защото не мога да тръгна, опитах това вече почти 2 години и вместо да отслабвам, напълнявах все повече и повече, защото винаги казвах да, утре тогава (това е просто наново всеки ден)
затова реших да отида вече 100 дни, защото вече виждам първите успехи и най-вече наистина съм мотивиран.
Освен това 100 дни също не са много кратки, т.е.не са 14 дни
и по това време свиквате с промяната в диетата, която съм планирал .