10 заповеди за тези, които искат да се откажат от пушенето

Кметството в Велики Новгород разработи "10 заповеди" за новгородци, които искат да откажат цигарите.

тези

Прави впечатление, че кметството не препоръчва на сънародниците да използват думите "Отказвам!".

Според експерти отношението „не искам“ е психологически много по-ефективно.

В бележка до пушачите кметството на Новгород ги моли да идентифицират моментите, когато пушат не защото искат, а защото „спазват определен ритуал“.

Вместо цигара, според Новгородския комитет за защита на здравето, бивш пушач може да прочете предварително съставена бележка, в която трябва да въведе всички негативни последици от зависимостта.

Според служителите този списък ще включва увреждане на здравето на самия пушач и здравето на близките му, както и паричните разходи за закупуване на цигари.

Упражнението може да замести цигарата.

„Можете също така да опитате да използвате лекарства, но не трябва да им се доверявате прекалено“, казаха от кметството.