10 ЗАБРАНЕНО храна, която трябва да се избягва (също) в случай на ендометриоза; Лукс Борос Ката
Изцеление от ендометриоза
***** ВНИМАНИЕ! *****
Всички мои писания са съставени въз основа на личен опит, така че тези писания, в случая относно храненето, не се квалифицират като хранителни показания. Ако искате да потърсите мнението на диетолог, мога да ви препоръчам отличен специалист. Не забравяйте да се свържете със специалист!
В предишните публикации вече подробно описахме 6 храни в черния списък, които определено трябва да изключите от диетата си. Можете да намерите двата предишни записа тук и тук.
7. Кофеин. Да, това е болезнено за много от нас. Може да се откажете гладко от месото. Също и за млечните продукти. За яйцата също. Нежеланата храна също не е проблем. Ами кафето! Всъщност кафето има много лош ефект върху ендометриозата. Има няколко причини. Единият е, че кафето има подкисляващ ефект, така че няма значение дали опитате без кофеин, то също не е добро, тъй като самото кафе на зърна е гъши. Другата причина е, че това също е вид фитоестроген, който повишава нивото на естроген в организма. Кафето също пречи на функционирането на други органи. Влияе върху функцията на черния дроб, като намалява способността за детоксикация и елиминиране на натрупания естроген.
Изпитах въздействието на кафето върху собствената си кожа. Експериментирах упорито с всичко, никой не влезе. Защото обичам кафето. Не приповдигнатата част, а просто вкусът. Ето защо това беше най-трудното за мен да напусна. Забелязах за себе си, че докато пия кафе (не със соево мляко, оризово мляко или друго растително мляко), и двата ми яйчника буквално се потрепваха. След кафе винаги се чувствах сякаш бях сложил два камъка в яйчниците си. Мина след известно време, разбира се, но изобщо не беше приятно усещане. Тогава вече се наблюдавах директно и след всяко кафе изпитвах това. Без кофеин дори след. Така че това ми беше достатъчно и се сбогувах с кафето. Смятах, че не си заслужава. Сега мога да стигна, като подушавам добре във въздуха, докато минавам покрай кафене, и в този случай ускорявам стъпките си, за да не ме съблазня случайно 🙂
8. Пшеница. Пшеницата съдържа глутен и тези, които са чувствителни към глутен, имат голям шанс да предизвикат по-сериозни симптоми при ендометриоза. По този начин храни, които съдържат пшеница и глутен, е най-добре да се избягват на голяма дъга. Изследванията също така показват, че жените, които редовно спазват безглутенова диета, се отърват напълно от болката, причинена от ендометриоза.
9. Транс мазнини. Жените, чиято диета е богата на храни, съдържащи омега 3 мастни киселини, са по-малко склонни да развият ендометриоза, докато тези, които редовно консумират храни, съдържащи транс-мазнини, са много по-склонни да развият болестта. Какво представляват транс-мазнините? Трансмазнините са ненаситени мастни киселини, които се образуват по време на хидрогенирането на растителни масла (слънчогледово, соево, рапично), предимно по време на преработката на храни. По-малки количества трансмастни киселини също се образуват по време на пържене с растителни масла. Ето защо трябва да избягваме пържени неща, пържени в добро малко масло.