10 възможни причини за болки в гърба BENU аптеки

Свързани симптоми:

В днешно време все повече хора се борят с постоянни болки в гърба. Дискомфортът може да се развие по ред причини. Нека разгледаме 10 неща, за които може и да не мислим.

Стрес

Всъщност нашето психично здраве влияе повече, отколкото си мислим, и сред тях намираме мускулите на гърба си. Това е така, защото постоянното психологическо напрежение, което продължава с дни и седмици, може да се превърне във физическо, което може да повлияе на кръста, раменете и мускулите на врата. Опитайте с успокояващи дихателни упражнения, ходете много или започнете йога срещу болка.

Петите са твърде високи

Тъй като носенето на високи токчета измества центъра на тежестта на тялото ни, трябва да се наведем напред, докато ходим. Това оказва допълнителен натиск върху краката ни и също така разтяга връзката на прасеца между стъпалата, което води до болезнена талия, което не е приятно изживяване въпреки модерните обувки. Носете високи токчета по-рядко и гласувайте за двойки по-ниски от сегашните ви обувки.

Вредно хранене

Проучване от 2014 г. установи, че 31 процента от жените с болки в гърба и 25 процента от мъжете също имат проблеми с храносмилането. Връзката между храносмилателната система и мускулната болка се открива при възпаление: нездравословните храни, богати на мазнини и захар, могат да предизвикат възпалителна реакция в тялото, дори в мускулите на талията.

Панталони твърде тесни

За съжаление най-модерните ни тесни дънки или поли молив могат да бъдат също толкова виновни за развитието на болки в гърба. Това е така, защото прекалено прилепналите дрехи притискат тялото, което води до по-малко място за движение на гърба ни, което може да доведе до потрепване на мускулите. За по-удобно и здравословно облекло потърсете материали, които се разтягат и винаги се опитвайте да се уверите, че единият пръст приляга удобно между дрехата и талията ни.